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孕期心理

即將分娩的女性如何保持平和心緒

分類: 孕期心理 心理詞典 編輯 : 心理知識 發(fā)布 : 03-30

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  女性懷孕后是一段特殊的時(shí)期,這段時(shí)期大家就要注意自己的心理健康,尤其是不要讓自己的情緒起伏過大,這樣會嚴(yán)重的危害大家的身體健康和寶寶的成長。那么,孕期女性需要怎么保持產(chǎn)前心理健康呢?

  1、了解分娩原理及有關(guān)科學(xué)知識

  克服分娩恐懼,最好的辦法是讓孕媽媽自己了解分娩的全過程以及可能出現(xiàn)的情況,對孕媽媽進(jìn)行分娩前的有關(guān)訓(xùn)練。許多地方的醫(yī)院或有關(guān)機(jī)構(gòu)均舉辦 了“孕媽媽學(xué)校”,在懷孕的早、中、晚期對孕媽媽及其丈夫進(jìn)行教育,專門講解有關(guān)的醫(yī)學(xué)知識,以及孕媽媽在分娩時(shí)的配合。這對有效地減輕心理壓力,解除思 想負(fù)擔(dān)以及作好孕期保健,及時(shí)發(fā)現(xiàn)并診治各類異常情況等均大有幫助。

  2、不宜提早入院

  毫無疑問,臨產(chǎn)時(shí)身在醫(yī)院,是最保險(xiǎn)的辦法。可是,提早入院等待也不一定就好。首先,醫(yī)療設(shè)置的配備是有限的,如果每個(gè)孕媽媽都提前入院,醫(yī)院 不可能象家中那樣舒適、安靜和方便;其次,孕媽媽入院后較長時(shí)間不臨產(chǎn),會有一種緊迫感,尤其看到后入院的孕媽媽已經(jīng)分娩,對她也是一種刺激。另外,產(chǎn)科 病房內(nèi)的每一件事都可能影響住院者的情緒,這種影響有時(shí)侯并不十分有利。

  所以,孕媽媽應(yīng)穩(wěn)定情緒,保持心緒的平和,安心等待分娩時(shí)刻的到來。不是醫(yī)生建議提前住院的孕媽媽,不要提前入院等待。

  3、作好分娩準(zhǔn)備

  分娩的準(zhǔn)備包括孕后期的健康檢查、心理上的準(zhǔn)備和物質(zhì)上的準(zhǔn)備。一切準(zhǔn)備的目的都是希望母嬰平安,所以,準(zhǔn)備的過程也是對孕媽媽的安慰。如果孕媽媽了解到家人及醫(yī)生為自己做了大量的工作,并且對意外情況也有所考慮,那么,她的心中就應(yīng)該有底了。

  女性在懷孕之后心理的變化是十分的明顯的,所以大家在生活中就應(yīng)該注意自己的心理保健,要知道孕婦并不僅僅是一個(gè)人,自己的心理波動還會影響到孩子的健康,所以女性朋友一定要多加注意。

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