孕期心理應(yīng)該如何來(lái)保健呢

　　女性朋友們?cè)谶M(jìn)入孕期之后，會(huì)普遍感覺(jué)自己的身體出現(xiàn)了很多的變化，以及一些孕期的不適反應(yīng)也隨之而來(lái)，種種原因的出現(xiàn)，會(huì)導(dǎo)致一些孕婦的情緒出現(xiàn)失衡，也有些孕婦患上一些心理疾病，那么孕婦的心理應(yīng)該要如何保健呢!

　　一、 避免心理上過(guò)于放松

　　身體狀況的安定，可能會(huì)導(dǎo)致精神上的松懈，孕婦會(huì)大舒一口氣。但是，孕中期并不一定就平安無(wú)事。如由于懷孕造成各個(gè)系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，可能加重原有的心臟、腎臟、肝臟等病情;孕中期也可能會(huì)出現(xiàn)各種病理狀況，如妊娠高血壓綜合征和貧血等，放松對(duì)身體狀況的留意，很可能會(huì)導(dǎo)致不良后果。所以，應(yīng)定期到醫(yī)院接受檢查。

　　二、 減輕對(duì)分娩的恐懼

　　固然中期距分娩時(shí)間尚有一段間隔，但究竟使孕婦感受到一種壓力，有些孕婦會(huì)從這時(shí)開(kāi)始感到惶恐不安。這是由于她聽(tīng)信了分娩如何痛苦的傳言，或受到影視傷口過(guò)分渲染分娩場(chǎng)面的原因。實(shí)在，分娩無(wú)痛苦是不可能的，但過(guò)分恐懼并不是好辦法，孕婦應(yīng)學(xué)習(xí)一些分娩的知識(shí)，對(duì)分娩是懷孕必然結(jié)局有所了解。另外，假如孕婦和家人一起為未出世的孩子預(yù)備一些必須品，也許能使孕婦心情好轉(zhuǎn)。這樣做往往可以使孕婦從對(duì)分娩的恐懼變?yōu)榧鼻械呐慰础?/p>

　　三、不宜過(guò)分依靠

　　毫無(wú)疑問(wèn)，孕中期婦女適當(dāng)做一些工作，并參加一些平緩的運(yùn)動(dòng)沒(méi)有危害。但有些孕婦因體形顯露而不愿活動(dòng)，天天不干任何事情，凡事都由丈夫包辦，以為這樣才會(huì)對(duì)胎兒有利。可這樣做卻易引起心理上的郁悶、壓抑、孤獨(dú)，這對(duì)胎兒是不利的。醫(yī)學(xué)界以為，孕期適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)可以增強(qiáng)孕婦的肌肉氣力，對(duì)分娩有一定幫助。所以，孕婦可以從事家務(wù)勞動(dòng)，假如沒(méi)有異常情況，孕中期仍能正常上班，這樣對(duì)于改善心理狀態(tài)也大有益處。

　　孕婦朋友們?cè)谶M(jìn)入孕期之后，其實(shí)是可以依靠自己的調(diào)節(jié)，來(lái)維持自己情緒的穩(wěn)定，只要我們?cè)谶@一時(shí)期保持好了一個(gè)好的心態(tài)，那么就不必要再去醫(yī)院檢查身體的狀況了，這也能確保自己以及自己寶寶的身體健康。

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