如何避免老人產(chǎn)生“怕死”心理？

　　當(dāng)一些老人在參加完好友的葬禮之后，心理上都會(huì)產(chǎn)生一定的變化，甚至?xí)霈F(xiàn)“下一個(gè)就輪到自己”的想法。這是十分危險(xiǎn)的，也會(huì)影響到老人對(duì)于生活的信心。那么問(wèn)題來(lái)了，如何才能避免老人有這樣的怕死心理呢?

　　不當(dāng)面送別。參加追悼會(huì)，送老友一程，是人之常情，但沒(méi)有充分的心理準(zhǔn)備和好的心理素質(zhì)的話，很有可能沖擊太大，引發(fā)老人嚴(yán)重的心理問(wèn)題。因此，如果有老友離世的消息，老人一定首先要調(diào)整好心態(tài)，正確認(rèn)識(shí)死亡問(wèn)題，然后根據(jù)自身狀況決定是否送故去的老友。如果難以接受，則可以考慮不當(dāng)面送別，避免過(guò)度的心理沖擊。

　　陪伴老人共同紀(jì)念。家人在這段時(shí)間要留心觀察老人的需要，比如他想燒香、燃燭，或者通過(guò)一些他認(rèn)為可行的方式來(lái)紀(jì)念老友，不要反對(duì)，要支持他。老友離世會(huì)迅速勾起老人的追憶情緒，開(kāi)始一遍遍和家人回憶老友的往昔，家人要注意陪伴、傾聽(tīng)，并適當(dāng)進(jìn)行一些肢體接觸，如拍拍老人的背，抱一抱他，適當(dāng)?shù)陌茨?，播放老人喜歡聽(tīng)的曲子，使他焦慮的情緒得以放松，悲傷得以緩解。

　　與老人探討生命話題。當(dāng)身邊親密的人離世，與老人之間對(duì)于死亡的討論是不可避免的。不探討，只會(huì)壓抑老人的負(fù)面情緒，卻不能掩蓋他內(nèi)在對(duì)死亡的焦慮。坦誠(chéng)地與老人談?wù)撋掝}，給老人一個(gè)宣泄死亡焦慮的途徑，幫助老人漸漸適應(yīng)這個(gè)生死所要經(jīng)歷的必然過(guò)程，降低對(duì)死亡的焦慮。

　　給老人存在感和認(rèn)同感。讓他明白“我們需要你”，比說(shuō)一萬(wàn)句“你不要離開(kāi)”都有用。當(dāng)他開(kāi)始傾訴，說(shuō)教、嘮叨，家里成員要盡量配合，讓他相信自己的觀點(diǎn)是被重視和傾聽(tīng)，自己是受歡迎的，從而體會(huì)到更多的支持和親密感，讓老人在與家人的緊密關(guān)系中獲得存在的確認(rèn)。在獲得證明自身存在價(jià)值中，老人會(huì)慢慢從老友離世的悲傷中解脫出來(lái)，并把注意力重新放回到自己的生活。

　　作為老人的兒女，應(yīng)該多多給老人一些關(guān)愛(ài)，特別是要盡可能的豐富老人的生活，幫助老人培養(yǎng)一些豐富的興趣愛(ài)好。這樣一來(lái)，就可以幫助老人轉(zhuǎn)移注意力，進(jìn)而避免出現(xiàn)“怕死”心理，從而安度晚年。

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