老人要學會排遣心理疲勞

　　身體疲勞的時候，我們可以通過休息的方法，幫助自己恢復體力，但實際上當心理出現疲勞的時候，同樣也會影響我們的正常生活，而且傷害非常大，所以應該注重調節，尤其是對老年人來講。那么，老人心理疲勞該怎么辦呢？

　　一、熱愛生活

　　隨著年齡的增長和疾病纏身，有些人在晚年生活中會有心理空虛、生活乏味之感，從而出現大腦皮層抑制，心理疲憊，加速了衰老的進程。此時，引發對生活的興趣，提高對生活的滿意度，是克服心理疲勞的關鍵。你要做一個熱愛生活的人，過去的一切都成為了歷史，唯有你才是真實的。

　　二、交一幫老友

　　退休之后，離開了原來的工作圈子，老朋友、老同事，可能很難再見面，要結交一群新朋友，高興的事說說，不高興的事也說說，一吐為快，從中獲得精神上的滿足，增強生活的信心。

　　三、自找樂趣

　　離開了工作崗位，不再為工作操心，也不大用為家庭操心，無所事事，最容易讓人產生失落感，所以要尋找新的生活興奮點，給自己確定一個新的生活目標，也就是自己找樂子。走出家庭，學點新東西，對消除老年的無助感，肯定會有幫助。

　　因為很多老年人都容易出現一些心理疲勞，這樣會讓他們感覺生活孤獨寂寞，感覺沒有任何的依托，所以希望孩子們能夠關注老人的心理健康，幫助他們解決心理疲勞問題，讓他們可以安享晚年生活。

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