老人要學(xué)會(huì)排遣心理疲勞

　　身體疲勞的時(shí)候，我們可以通過(guò)休息的方法，幫助自己恢復(fù)體力，但實(shí)際上當(dāng)心理出現(xiàn)疲勞的時(shí)候，同樣也會(huì)影響我們的正常生活，而且傷害非常大，所以應(yīng)該注重調(diào)節(jié)，尤其是對(duì)老年人來(lái)講。那么，老人心理疲勞該怎么辦呢？

　　一、熱愛(ài)生活

　　隨著年齡的增長(zhǎng)和疾病纏身，有些人在晚年生活中會(huì)有心理空虛、生活乏味之感，從而出現(xiàn)大腦皮層抑制，心理疲憊，加速了衰老的進(jìn)程。此時(shí)，引發(fā)對(duì)生活的興趣，提高對(duì)生活的滿(mǎn)意度，是克服心理疲勞的關(guān)鍵。你要做一個(gè)熱愛(ài)生活的人，過(guò)去的一切都成為了歷史，唯有你才是真實(shí)的。

　　二、交一幫老友

　　退休之后，離開(kāi)了原來(lái)的工作圈子，老朋友、老同事，可能很難再見(jiàn)面，要結(jié)交一群新朋友，高興的事說(shuō)說(shuō)，不高興的事也說(shuō)說(shuō)，一吐為快，從中獲得精神上的滿(mǎn)足，增強(qiáng)生活的信心。

　　三、自找樂(lè)趣

　　離開(kāi)了工作崗位，不再為工作操心，也不大用為家庭操心，無(wú)所事事，最容易讓人產(chǎn)生失落感，所以要尋找新的生活興奮點(diǎn)，給自己確定一個(gè)新的生活目標(biāo)，也就是自己找樂(lè)子。走出家庭，學(xué)點(diǎn)新東西，對(duì)消除老年的無(wú)助感，肯定會(huì)有幫助。

　　因?yàn)楹芏嗬夏耆硕既菀壮霈F(xiàn)一些心理疲勞，這樣會(huì)讓他們感覺(jué)生活孤獨(dú)寂寞，感覺(jué)沒(méi)有任何的依托，所以希望孩子們能夠關(guān)注老人的心理健康，幫助他們解決心理疲勞問(wèn)題，讓他們可以安享晚年生活。

推薦閱讀：老年人哭笑無(wú)常是不是病