空巢老人有哪些心理危機

　　“空巢老人”，一般是指子女離家后的中老年夫婦,空巢老人有哪些心理危機。隨著社會老齡化程度的加深，空巢老人越來越多，已經(jīng)成為一個不容忽視的社會問題。

　　“空巢家庭”，是指子女長大成人后從父母家中相繼分離出去，空巢老人有哪些心理危機,只剩下老年人獨自生活的家庭。據(jù)來自北京市老齡委的調(diào)查，在該市城市和農(nóng)村近170萬個老年人家庭中，有34%是空巢家庭。孤獨是這類家庭中老人的共性，由此還派生出各種身心疾病，例如抑郁、焦慮、失眠等?？粘驳睦先送ǔ８菀赘杏X孤獨，很可能出現(xiàn)抑郁癥狀：覺得生活沒有意思，經(jīng)常回想往事，感覺失落、悲觀。一般人面對空巢情況都會進行自我調(diào)試，如果不適的感覺延續(xù)下去，3個有、4個月，甚至更長的時間，就是病態(tài)反應了。

　　避免“空巢”產(chǎn)生的心理危機，空巢老人有哪些心理危機。父母首先要對子女與自己的關(guān)系有一個正確的認識，無論是父母還是子女都應該是獨立的個體，子女的離家是他成熟和獨立的標志。在子女離家前，父母就應該調(diào)整自己的生活重心和生活節(jié)奏，而不是一切圍著孩子轉(zhuǎn)。

　　無事可干是誘發(fā)心理問題的一大因素?？粘怖先擞心男┬睦砦C，廣交朋友，經(jīng)常和朋友一起串串門、聊聊天，傾訴一下內(nèi)心的壓抑與不快是中老年人放松身心的最佳良藥。要注意培養(yǎng)自己的興趣愛好，如種花、練書法、聽音樂及適度的體育鍛煉等，有條件的人還可以參加老年大學的活動，廣交朋友，與社會多次濟開闊胸襟、排解不良情緒的最好方法。

　　作為子女要了解父母的心情，盡量?；丶铱纯矗粘怖先擞心男┬睦砦C。陪陪老人，為父母干干家務等，這對處于孤獨中的老人是最大的安慰。隨著年齡的增長，父母的生理功能逐漸衰退，對他人幫助的依賴性越來越高，心理上也就越來越脆弱，因此，親情的撫慰對“空巢老人”的健康生活至關(guān)重要。

　　另外，如發(fā)現(xiàn)父母患有較嚴重的“空巢綜合癥”，空巢老人有哪些心理危機。如有嚴重的抑郁、失眠等癥狀，或有自殺想法和行為者，應及時尋求心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生的幫助，接受必要的心理或藥物治療。