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中老年心理

如何消除老年心理疲勞

分類: 中老年心理 心理詞典 編輯 : 心理知識(shí) 發(fā)布 : 08-24

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    如何消除老年心理疲勞?一、熱愛生活,二、交一幫老友,三、自找樂趣

  一、熱愛生活

  隨著年齡的增長(zhǎng)和疾病纏身,有些人在晚年生活中會(huì)有心理空虛、生活乏味之感,從而出現(xiàn)大腦皮層抑制,心理疲憊,加速了衰老的進(jìn)程。此時(shí),引發(fā)對(duì)生活的興趣,提高對(duì)生活的滿意度,是克服心理疲勞的關(guān)鍵。你要做一個(gè)熱愛生活的人,過去的一切都成為了歷史,唯有你才是真實(shí)的。

  二、交一幫老友

  退休之后,離開了原來的工作圈子,老朋友、老同事,可能很難再見面,要結(jié)交一群新朋友,高興的事說說,不高興的事也說說,一吐為快,從中獲得精神上的滿足,增強(qiáng)生活的信心。

  三、自找樂趣

  離開了工作崗位,不再為工作操心,也不大用為家庭操心,無所事事,最容易讓人產(chǎn)生失落感,所以要尋找新的生活興奮點(diǎn),給自己確定一個(gè)新的生活目標(biāo),也就是自己找樂子。走出家庭,學(xué)點(diǎn)新東西,對(duì)消除老年的無助感,肯定會(huì)有幫助。

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