老人不宜太懷舊

　  許多老年人愛“回憶往事”，其實老年人過度懷舊是一種不良的心理狀態(tài)。它的發(fā)生、發(fā)展與機體組織一系列進行性退化相關。隨著年齡的增長，機體逐漸衰老，思維能力下降，遠期記憶能力反而增強，因而對儲存在大腦中的往事印象很深，難以忘卻，常表現(xiàn)為回憶過去，或觸景生情，念叨不絕，從而獲得心理上的平衡和安慰。一旦在這方面受到抑制，則煩躁、易怒、焦慮、抑郁。過度懷舊，會加速人體的衰老。臨床醫(yī)學統(tǒng)計表明，有嚴重懷舊心理的老年人，死亡率和癌癥、心腦血管病的發(fā)病率分別比正常老年人高3～4倍，同時也易導致老年性癡呆癥、抑郁癥和消化性潰瘍等病。
　　
　　老年人克服“”可用一分為二的觀點，正確評價一生中的“是”與“非”，不要為“是”沾沾自喜，過分高興；也不要為“非”而耿耿于懷，悲痛欲絕。培養(yǎng)健康的心理，對生活充滿信心，心胸開闊，心情愉快，積極對待新事物。還要培養(yǎng)廣泛的興趣和愛好，調節(jié)和豐富精神生活，如練書法、養(yǎng)花、看書讀報、看電視（而且要多看喜劇片）等。同時應加強體育鍛煉，保持良好的體質。在力所能及的情況下，選擇適宜的運動項目，如散步、慢跑、練太極拳等，以舒適為宜。更要加強人際交往，互相交流信息，這對老年人十分重要。
　　
　　如果老年人之間缺乏信息傳遞，就會感到空虛、抑郁，還會促進腦細胞衰老。因此，要積極參加各種社會活動。社會、家庭、子女都應該經常主動地關心老人，給他們更多的溫暖，幫助他們消除過度懷舊所產生的不良情緒。