老人保持健康心態(tài)掌握“一二三四五”

　　老人如何才能擺正心態(tài)，建議老人不妨試試“一二三四五”。

　　一是指以健康為中心。

　　二是指辦事要靈活點(diǎn)兒和生活要瀟灑點(diǎn)兒。在生活中，老人不要為一點(diǎn)兒小事而斤斤計(jì)較，也不要太固執(zhí)。另外，老人一輩子沒享受到什么，因此，到了晚年就不要太節(jié)儉，要該吃就吃，該喝就喝，該玩就玩。

　　三是指三個(gè)忘掉，即忘掉年齡、忘掉疾病、忘掉恩怨。有些人一上了年紀(jì)，就認(rèn)為如同天之黃昏，秋之楓葉，自覺或不自覺地陷入年齡誤區(qū)而不能自拔。同時(shí)，老人還要忘掉恩怨，不要經(jīng)常惦記著生活中星星點(diǎn)點(diǎn)的不愉快。例如，兒媳婦給老人一個(gè)眼色，老人就總想是不是又嫌棄自己了，常因此而不開心；

　　四是指四個(gè)擁有，即擁有一個(gè)老伴，擁有一個(gè)老窩，擁有一個(gè)老家底，擁有一個(gè)老友。有個(gè)老伴，可以說話解悶。有個(gè)老窩，心理踏實(shí)。有個(gè)老家底，可以“財(cái)大氣粗”。有個(gè)老友，可以解除寂寞和孤獨(dú)。

　　五是指五個(gè)要素，即要笑、要俏、要跳、要嘮、要掉。要笑，指老人要笑口常開。要俏，指老人也要打扮。要跳，指老人要多運(yùn)動(dòng)。要嘮，指老人要把心中的苦悶說出來。要掉，指要扔掉“老家兒”的身份，不要擺架子。老人要記住，只有心態(tài)放開了，生活才能快樂，身體也能健康。