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中老年心理

靜聽天籟寧心養神

分類: 中老年心理 心理詞典 編輯 : 心理知識 發布 : 09-29

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  人生在世,有數不清的幸福和快樂。與之相比、亦有許多憂愁與煩惱。今日世界,紛喧鬧,節奏緊湊,人們都處于緊張的精神狀態中,于是各種"現代病"直線上升。究其原因,無一不是與緊張、煩惱有關。
 
    醫學研究表明,情緒與健康二者緊密相連。凡情緒樂觀開朗的人,可使其內臟功能健康運轉,增強對外來病邪的抵抗,同時在平靜的情緒狀態下,方可從事持續的智力活動。因此,古人的攝生之道之一,便是寧心養神。
 
    寧心養神便是清心寡欲,以一種崇高的寬容,使世間一切無謂的煩惱,煥然冰釋,使人對功名利祿等身外之物一無牽掛,進入一種高超的心靈狀態。
 
    寧心養神的具體操作便是靜聽天籟。風聲、雨聲、鳥聲、水流聲,便都是天籟。靜聽天籟,就是洗腦靜心、陶冶性情、調節神經、松弛心理。如清晨,可聽樹葉響動,聽蟲兒的吱卿,聽鳥兒的啁啾,聽輕揚過樹梢的款曲………由近及遠,由低及高,由粗略到細微;所有日常的積塵、積怨、積郁、積憂、積乏,頃刻都會化作煙云。 靜聽天籟就是以歸依自然的方式,熨貼酥慰緊張與煩惱,使之寧心養神,獲得深度的休憩。

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