老年人的心理衛生

    老年人的心理衛生內容很廣泛，主要有以下幾個方面：

    1、老年人工作的心理衛生

    老年人對待工作，不要過于有緊迫感，否則易造成精神壓力，導致心理不平衡，影響身心健康；另外，不要自暴自棄，無所事事，否則會降低生理和心理功能，加速衰老。

    2、老年人退休生活的心理衛生

    老年人退休后在職生活轉到家庭生活，往往會感到孤單寂寞，無所適從。在這種變化中有些人難以適應而誘發疾病或加快衰老。因此，老年人退休后應參加一些力所能及的工作或社會活動，也可以發展一些業余愛好，例如養魚、種花、書法、音樂、繪畫等。從而使精神有所寄托，忘記憂愁與煩惱，使情緒平靜，有益于身心健康。

    3、老年人疾病的心理衛生

    老年人往往體弱多病，而且有些老年人對待疾病焦慮煩躁，憂心忡忡，悲觀失望。這種精神狀態無疑將加速疾病的發展。因此老年人應正確對待疾病。

    老年人往往擔憂和懷疑自己的健康，對檢查身體有精神負擔，擔心查出病來增加憂慮。其實，老年人對自己健康情況了解后，才能采取適當的保健措施，消除恐懼心理。 因此，老年人應定期檢查身體，早期發現、治療疾病，從而帶來心理上的安全。

    4、老年人飲食的心理衛生

    老年人消化功能減退，且常因情緒、心情不佳引起胃腸功能失調。因此，老年人吃飯前后，應力求心情平靜、愉快，切忌生氣、憂愁、寂悶。老年人吃飯時，可有意識地想象、記憶美味食物，來喚起食欲，激發消化系統功能。

    老年人逢年過節，或碰上愛吃的東西，切忌饞嘴，否則會加重消化系統負擔，誘發消化系統疾病。

    5、老年人家庭關系的心理衛生

    老年人常會為一些小事發脾氣，造成家庭成員之間關系緊張。家庭關系不合睦對老年人則是一種惡性的心理刺激，可能會誘發疾病或使病情加重。因此友好和睦的家庭關系對于老年人的心理健康十分重要。