過分依賴加速衰老

    人一旦步入老年，機(jī)體就會(huì)衰老，功能就會(huì)退化，體力也會(huì)減弱，這是誰也改變不了的自然規(guī)律。子女、親屬及休養(yǎng)院所的工作人員，多給老年人一些關(guān)愛和照顧是應(yīng)該的，也是必要的。這樣，會(huì)給老年人的日常生活帶來很多方便，使老年人真正老有所養(yǎng)，老有所樂，老有所終，讓他們無憂無慮地安度晚年。不過，從老年人自身的生理保健和心理保健方面來講，晚年生活過分地依賴于別人照顧，也容易產(chǎn)生一些副作用，其中最主要的就是會(huì)加速人的衰老。

　　老張和老劉同時(shí)進(jìn)干休所，兩人年齡不相上下。老張由于兒女不在身邊，許多生活小事又不愿麻煩別人，都是自己跑，自己辦。從買菜做飯搞衛(wèi)生，到迎來送往會(huì)朋友，一天忙忙叨叨。不過大家都說，老張退休這些年沒啥變化，一點(diǎn)沒見老。而老劉則不同，大事由干休所工作人員幫著辦，生活小事全靠在身邊的兒女們忙活，老劉則一天無所事事。結(jié)果他的身體越待越懶，腦袋越待越沉，大病雖沒發(fā)現(xiàn)，小病卻不斷，整天迷迷糊糊無精打采，誰見了都說他明顯老了。看來，老年生活有依靠，做得適當(dāng)是好事，過分依賴就可能變成壞事。

　　從心理學(xué)的角度講，過分依賴別人，就是過早地把自己歸入老年行列，認(rèn)為自己已年老力衰，是無用之人了。一個(gè)人的心情一旦被無能、無用、無奈困擾，就很容易失去生活的獨(dú)立性和主觀能動(dòng)性，懶得按個(gè)人的意志和愛好安排自己的生活，從而進(jìn)一步加速身心老化。一般來講，一個(gè)人從工作崗位退休下來的前幾年，身體比較健康，精力比較旺盛，獨(dú)立生活能力也比較強(qiáng)，完全不必依賴他人。只要你心里常想“我還行”，“我不算老”，你就會(huì)精神煥發(fā)，也就會(huì)延緩衰老。

　　其次，一些有慢性病的老同志，本來經(jīng)過調(diào)養(yǎng)和功能訓(xùn)練，是可以逐漸好轉(zhuǎn)或恢復(fù)的。但如果過分依賴別人的照料，總覺得離開了別人自己不行，就會(huì)喪失戰(zhàn)勝疾病的信心和意志，削弱自身的免疫功能和內(nèi)在的抗病力。由喪失信心，到喪失能力，自己樹起的“頑敵”成了自己康復(fù)的致命障礙。俗話說：“用則進(jìn)，不用則退。”對(duì)于一些老年性疾病，單單依靠別人的照顧是不可能得到完全恢復(fù)的。有一位76歲高齡的老人，大腿骨折后臥床3個(gè)多月不能活動(dòng)。待打開固定的石膏時(shí)，老人腿部肌肉已嚴(yán)重萎縮，無法站立，他的家人甚至給他準(zhǔn)備好了輪椅。沒想到這位堅(jiān)強(qiáng)的老人，硬是咬牙堅(jiān)持，一點(diǎn)兒一點(diǎn)兒地練站立，練走步，最后終于又能舉步活動(dòng)，獨(dú)立生活了。假如他拆掉石膏后，就坐在輪椅上靠別人照顧，也許他真的要永遠(yuǎn)與輪椅為伴了。

　　老年人避免過分依賴他人，獨(dú)立自主地安排自己的生活，還可以有效地預(yù)防老年性癡呆癥的發(fā)生。其實(shí)，退休生活不只是讓自己的身體得到休息，還應(yīng)該根據(jù)自己的興趣愛好，把自己的退休生活安排得豐富多彩，充實(shí)而有意義。這樣，不但使自己的身體得到適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，還可以通過多動(dòng)腦筋，陶冶情操，防止大腦過早老化。
　　有首歌兒唱得好：“革命人永遠(yuǎn)是年輕，她好比大松樹冬夏常青……”老年朋友不妨把退休生活看做是人生路上一個(gè)新的起點(diǎn)，是進(jìn)入老年生活新的開始，依靠自己，用自己的雙手去裝扮夕陽的美景！