老人健康長壽的三個心理要素

　　長壽是很多老人所追求的，所以在生活中，很多人都為了能夠更加的長壽而嘗試各種辦法。例如經(jīng)常運動或是進食各種保健品。但是其實對于老人而言，真正長壽的秘訣其實是大家要保持心理健康，擁有一個良好的心態(tài)。

　　1.“好壓力”有益健康。

　　如果你討厭所從事的工作，那么工作壓力就是有害健康的“壞壓力”;如果你熱愛自己的事業(yè)，因力爭在事業(yè)上有所成就而產(chǎn)生的壓力，就是有益健康長壽的“好壓力”。關(guān)鍵一點是，工作必須是你的最愛，而且能讓你產(chǎn)生成就感。

　　2.經(jīng)常參加社交活動。

　　經(jīng)常與親朋好友聯(lián)絡(luò)的人更長壽。在交往過程中給予他人幫助，有益長壽。如果你朋友不多，建議多參加社會組織或者志愿工作。

　　3.不要把寵物當成最好的朋友。

　　養(yǎng)寵物的確有益健康，但是寵物畢竟無法代替人與人之間的接觸。研究發(fā)現(xiàn)，養(yǎng)寵物的人并不比其他人群更長壽。相反以寵物取代人際交往的人，壽命更短。

　　上述的三點是大家在生活中應(yīng)該注意的，對于老人而言，想要讓自己更加的長壽，那么就應(yīng)該注意自己的心理健康，做好以上的三點，只有這樣才能夠讓你自己更加的幸福安康，健康長壽，最終能夠安享晚年。