老人健康長(zhǎng)壽的三個(gè)心理要素

　　長(zhǎng)壽是很多老人所追求的，所以在生活中，很多人都為了能夠更加的長(zhǎng)壽而嘗試各種辦法。例如經(jīng)常運(yùn)動(dòng)或是進(jìn)食各種保健品。但是其實(shí)對(duì)于老人而言，真正長(zhǎng)壽的秘訣其實(shí)是大家要保持心理健康，擁有一個(gè)良好的心態(tài)。

　　1.“好壓力”有益健康。

　　如果你討厭所從事的工作，那么工作壓力就是有害健康的“壞壓力”;如果你熱愛(ài)自己的事業(yè)，因力爭(zhēng)在事業(yè)上有所成就而產(chǎn)生的壓力，就是有益健康長(zhǎng)壽的“好壓力”。關(guān)鍵一點(diǎn)是，工作必須是你的最?lèi)?ài)，而且能讓你產(chǎn)生成就感。

　　2.經(jīng)常參加社交活動(dòng)。

　　經(jīng)常與親朋好友聯(lián)絡(luò)的人更長(zhǎng)壽。在交往過(guò)程中給予他人幫助，有益長(zhǎng)壽。如果你朋友不多，建議多參加社會(huì)組織或者志愿工作。

　　3.不要把寵物當(dāng)成最好的朋友。

　　養(yǎng)寵物的確有益健康，但是寵物畢竟無(wú)法代替人與人之間的接觸。研究發(fā)現(xiàn)，養(yǎng)寵物的人并不比其他人群更長(zhǎng)壽。相反以寵物取代人際交往的人，壽命更短。

　　上述的三點(diǎn)是大家在生活中應(yīng)該注意的，對(duì)于老人而言，想要讓自己更加的長(zhǎng)壽，那么就應(yīng)該注意自己的心理健康，做好以上的三點(diǎn)，只有這樣才能夠讓你自己更加的幸福安康，健康長(zhǎng)壽，最終能夠安享晚年。