秋涼一月 老人心理咨詢升溫

    今日重陽專業(yè)心理咨詢機(jī)構(gòu)統(tǒng)計(jì)一年接待老人2431名七成有情緒問題———

    本報(bào)訊今天是重陽節(jié)。記者上午從北京社會生活心理衛(wèi)生咨詢服務(wù)中心了解到，近一個月以來，到中心進(jìn)行心理咨詢服務(wù)的老年人驟增，占到了來訪總量的三成以上。

    專家認(rèn)為，這與天氣變化有一定的關(guān)系，進(jìn)入秋冬季節(jié)，老年人常患的心血管疾病及其他常見的老年病高發(fā)，再加上天氣轉(zhuǎn)涼后鍛煉身體機(jī)會的減少，讓他們常常待在家中，失去了更多與同齡人交流的機(jī)會，容易導(dǎo)致老年人產(chǎn)生心理問題。

    老年人產(chǎn)生的情緒問題也是多種多樣。北京社會生活心理衛(wèi)生咨詢服務(wù)中心共為2431名老年人進(jìn)行了心理咨詢。這些老人年齡在65歲至83歲之間。統(tǒng)計(jì)顯示，1678名老人有孤獨(dú)感、失落感及抑郁和焦慮等情緒問題，約占總數(shù)的七成。

    位居首位的情緒問題是為兒女操心，主要是為兒女的婚事、家庭生活和工作問題擔(dān)心著急；位居第二位的是退休后的適應(yīng)感。生活環(huán)境和人際交往的圈子發(fā)生了變化，老人易產(chǎn)生孤獨(dú)感、失落感；有的老人上班時社會地位較高，退休后形成了較大的心理落差，產(chǎn)生不平衡心理。

    此外，空巢引發(fā)的情緒問題也較多。兒女離家獨(dú)立生活之后，家中留下兩個老人或一個老人，老人會產(chǎn)生孤獨(dú)感；位居第四的情緒問題是對衰老、疾病的恐懼感。

    ■囑咐一下老人要“示弱”

    “老人要學(xué)會‘示弱’?！北本┦猩鐓^(qū)服務(wù)熱線的心理咨詢員說，人隨著年齡的增長，特別是退休后，環(huán)境、生理等各方面都發(fā)生變化，如果還按照以前的思維和行為方式，可能會引發(fā)情緒問題。

    比如孩子長大成人已能把握自己的生活，老人在孩子面前要“示弱”，尊重孩子的選擇，把對孩子的關(guān)注轉(zhuǎn)移到自己和老伴兒身上來，而不是事事包辦代替。情緒不好時要“示弱”，不要強(qiáng)忍、壓抑自己，而是應(yīng)找人傾訴。

    老人平時可以多結(jié)識些同齡的朋友，建立新的交際圈，培養(yǎng)積極的興趣愛好。對待疾病纏身的老人，家人應(yīng)多關(guān)心，陪同他們到醫(yī)院檢查，陪他們聊天，使他們以積極平和的心態(tài)面對衰老和疾病。