秋涼一月 老人心理咨詢升溫

    今日重陽專業心理咨詢機構統計一年接待老人2431名七成有情緒問題———

    本報訊今天是重陽節。記者上午從北京社會生活心理衛生咨詢服務中心了解到，近一個月以來，到中心進行心理咨詢服務的老年人驟增，占到了來訪總量的三成以上。

    專家認為，這與天氣變化有一定的關系，進入秋冬季節，老年人常患的心血管疾病及其他常見的老年病高發，再加上天氣轉涼后鍛煉身體機會的減少，讓他們常常待在家中，失去了更多與同齡人交流的機會，容易導致老年人產生心理問題。

    老年人產生的情緒問題也是多種多樣。北京社會生活心理衛生咨詢服務中心共為2431名老年人進行了心理咨詢。這些老人年齡在65歲至83歲之間。統計顯示，1678名老人有孤獨感、失落感及抑郁和焦慮等情緒問題，約占總數的七成。

    位居首位的情緒問題是為兒女操心，主要是為兒女的婚事、家庭生活和工作問題擔心著急；位居第二位的是退休后的適應感。生活環境和人際交往的圈子發生了變化，老人易產生孤獨感、失落感；有的老人上班時社會地位較高，退休后形成了較大的心理落差，產生不平衡心理。

    此外，空巢引發的情緒問題也較多。兒女離家獨立生活之后，家中留下兩個老人或一個老人，老人會產生孤獨感；位居第四的情緒問題是對衰老、疾病的恐懼感。

    ■囑咐一下老人要“示弱”

    “老人要學會‘示弱’。”北京市社區服務熱線的心理咨詢員說，人隨著年齡的增長，特別是退休后，環境、生理等各方面都發生變化，如果還按照以前的思維和行為方式，可能會引發情緒問題。

    比如孩子長大成人已能把握自己的生活，老人在孩子面前要“示弱”，尊重孩子的選擇，把對孩子的關注轉移到自己和老伴兒身上來，而不是事事包辦代替。情緒不好時要“示弱”，不要強忍、壓抑自己，而是應找人傾訴。

    老人平時可以多結識些同齡的朋友，建立新的交際圈，培養積極的興趣愛好。對待疾病纏身的老人，家人應多關心，陪同他們到醫院檢查，陪他們聊天，使他們以積極平和的心態面對衰老和疾病。