男性中年危機(jī)的心理調(diào)節(jié)

　　自我接納：當(dāng)你眼角爬上了皺紋，當(dāng)你的頭發(fā)由烏黑變得花白，當(dāng)你的青春活力開始衰頹，你要明白那是人生的必經(jīng)之路；當(dāng)你患上了之類的，當(dāng)你從一個(gè)重要位置禪讓退位下來，你應(yīng)該明白那也是人生路上的九曲橋，你需要悅納自己，接受這些挑戰(zhàn)。

　　理性對(duì)待、積極面對(duì)：理性對(duì)待自己所患的軀體疾病，理性對(duì)待一些挫折，當(dāng)作是一種挑戰(zhàn)，跨越過去就會(huì)有強(qiáng)烈的征服感和持久的滿足感。相反害怕早衰、怕老、擔(dān)心失去工作能力、悔恨努力工作未做出成績、懷疑自己的能力以及害怕失去性功能等，反而是產(chǎn)生中年危機(jī)的原因。不一定站在前臺(tái)的才是最出色的，有時(shí)幕后才是真英雄，年輕的時(shí)候在幕前，以形象取勝，中年以后幕后工作更能體現(xiàn)價(jià)值，智慧與經(jīng)驗(yàn)更能得到發(fā)揮。

　　發(fā)揮優(yōu)勢：人生在不同的時(shí)期有不同的賣點(diǎn)，中年男性充滿智慧，生活經(jīng)驗(yàn)豐富，社會(huì)經(jīng)驗(yàn)豐富，性經(jīng)驗(yàn)豐富，人格也更趨成熟。智慧、成熟、社會(huì)經(jīng)驗(yàn)?zāi)囊粯硬皇桥c中年有關(guān)？哪個(gè)國家領(lǐng)導(dǎo)人不是超過40歲的？中年的男性最有魅力，最懂體貼人，是幸福的締造者，也是千萬家庭的核心與支柱。

　　春華秋實(shí)：中年才是人生開始結(jié)果的時(shí)候，是人生的收獲季節(jié)。構(gòu)筑成功之路需要花費(fèi)時(shí)間。在一個(gè)人真正準(zhǔn)備豪情滿懷、充滿自信地上講壇向公眾發(fā)表慷慨激昂的演說之前，是需要積累一定數(shù)量的生活經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)的。為什么有些人說生活始于40歲，因?yàn)槟贻p的時(shí)候工作更多的是為了糊口，為了謀生，而中年以后才會(huì)有些積累，工作才是真正地為了實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。著名心理學(xué)家榮格（G. G. Jung ）說，人到中年之前，生活取向?yàn)檫m應(yīng)和順應(yīng)外部世界，為生計(jì)而奔波，不知道自己走的路是否真喜歡；中年之后，人的生活取向?yàn)檫m應(yīng)和順從內(nèi)在世界，重新認(rèn)識(shí)自己，肯定自己。人生的頂峰體驗(yàn)是在自己的價(jià)值得以實(shí)現(xiàn)的時(shí)候才會(huì)出現(xiàn)，這樣的生活才是真正生活的開始。孔子有云三十而立，四十不惑，也就是說三十歲才成為一個(gè)具有獨(dú)立人格的人，四十歲的時(shí)候，我們才最終超越了困惑，人生的玄妙才可能在某種程度上被洞察得更清晰。我們才可以明辨什么是重要的，什么是有價(jià)值的，我們才能夠以更大的信心來把握先機(jī)，領(lǐng)悟人生至高的哲理。

　　更上一層樓：到80歲了都還在進(jìn)步著，這樣的人生才是美妙的人生。中年男人承擔(dān)著養(yǎng)老攜幼，是承上啟下的關(guān)鍵，不斷的進(jìn)取才能肩負(fù)起棟梁的重任，不斷的進(jìn)取才可以領(lǐng)略到人生的最大的樂趣。