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中老年心理

中年女性謹(jǐn)防心理健康危機(jī)

分類: 中老年心理 心理詞典 編輯 : 心理知識 發(fā)布 : 01-02

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  專家表示,不少中年婦女正處于更年期,情緒容易波動(dòng),加上情感、事業(yè)出現(xiàn)變故,最容易引發(fā)危機(jī)。

  人到中年,上有老下有小,生活壓力相對較大。

  【案例】丈夫離婚,孩子叛逆,事業(yè)不順,很想自殺

  在鄭州一家廣告公司工作的郜女士今年38歲,和丈夫離異一年多了,10歲的孩子跟著她,因?yàn)樗匠9ぷ魈Γ瑳]有時(shí)間教育孩子,孩子小小年紀(jì)就十分叛逆,還染上了很多壞毛病。

  郜女士告訴記者,讓她感到失望的是,最近因?yàn)楦鞣N原因,她在單位也經(jīng)常受到領(lǐng)導(dǎo)批評。更為糟糕的是,她的前夫通過孩子偷偷取走了她的存款。

  郜女士發(fā)短信告訴記者,她感覺了無生趣,很想自殺。

  【分析】人到中年,女人心理最脆弱

  人到中年后,尤其是女性,心理進(jìn)入波動(dòng)期,若再碰到婚姻不幸福,事業(yè)不順心等方面的問題,極易出現(xiàn)心理危機(jī)。

  許多女性結(jié)婚以后主要精力就放到了丈夫和孩子身上,與外界的交流逐漸減少。當(dāng)丈夫的事業(yè)發(fā)展了,孩子也逐漸獨(dú)立了,女人會(huì)產(chǎn)生一種失落感。而如果不及時(shí)對這種失落感進(jìn)行有效的調(diào)整,往往會(huì)形成等心理疾病。楊永超表示,門診也經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)一些女性,因?yàn)檎煞蚴浅晒δ行裕偸菗?dān)心情感或婚姻得不到保障,經(jīng)常處于一種焦慮、抑郁、偏執(zhí)等心理狀態(tài)。

  女性到了中年以后,隨著雌激素的降低、神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂,生理上會(huì)出現(xiàn)一些變化,導(dǎo)致心煩意亂、精神壓抑等癥狀。還有一些中年婦女會(huì)表現(xiàn)出對什么都不感興趣,情緒低落、沮喪,整日處在緊張焦慮或懷疑之中,到醫(yī)院就診也查不出具體疾病,這其實(shí)都與及神經(jīng)系統(tǒng)有關(guān),應(yīng)主動(dòng)就診。

  【建議】保持良好的心態(tài),消除心理危機(jī)

  女性進(jìn)入中年后,要從知識上、精神上、思想上有準(zhǔn)備地去迎接這一自然的生理變化。要注意保證合理的營養(yǎng)和良好的睡眠,保持積極樂觀向上的生活態(tài)度,保證身心健康。

  中年女性在日常生活中要注意調(diào)整心態(tài),加強(qiáng)自我心理“抗震”能力。生活中要廣交朋友,選擇可靠的朋友尋求精神依托,當(dāng)碰到不順心的事,不要悶在心里,要善于把心中的痛苦和煩惱傾吐出來,把消極情緒釋放出來,緩解內(nèi)心矛盾沖突。

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