中老年人普遍存在孤獨和依賴心理

　　人到老年，心里狀態較年輕的時候相比有了很大的變化。這些變化絕大多數都是消極的負面的，遇到困難或者不如意的事情的時候，情緒反應尤為激烈。有的嚴重的可能會影響老年人的心理健康，從而產生一些心理疾病。小編今天就和大家說說中老年人的心理狀態。

　　一、認識能力低下。老年人身體機能衰退，大腦功能發生改變，中樞神經系統遞質的合成和代謝減弱，導致感覺能力降低，意識性差，反應遲鈍，注意力不集中等。

　　二、孤獨和依賴。孤獨是指老年人不能自覺適應周圍環境，缺少或不能進行有意義的思想和感情交流。孤獨心理最易產生憂郁感，長期憂郁就會焦慮不安，心神不定。依賴是指老人做事信心不足，被動順從，感情脆弱，猶豫不決，畏縮不前等，事事依賴別人去做，行動依靠別人決定。長期的依賴心理，就會導致情緒不穩，感覺退化。

　　三、易怒和恐懼。老年人情感不穩定，易傷感，易激怒，不僅對當前事情易怒，而且容易引發對以往情緒壓抑的怒火爆發。發火以后又常常感覺到如果按自己以前的性格，是不會對這點小事發火的，從而產生懊悔心理。恐懼也是老年人常見的一種心理狀態，表現為害怕，有受驚的感覺，當恐懼感嚴重時，還會出現血壓升高、心悸、呼吸加快、尿頻、厭食等癥狀。

　　四、抑郁和焦慮。抑郁是常見的情緒表現，癥狀是壓抑、沮喪、悲觀、厭世等，這與老年人腦內生物胺代謝改變有關。長期存在焦慮心理會使老年人變得心胸狹窄、吝嗇、固執、急躁，久則會引起神經內分泌失調，促使疾病發生。

　　五、睡眠障礙。老年人由于大腦皮質興奮和抑制能力低下，造成睡眠減少，睡眠淺、多夢、早醒等睡眠障礙。

　　老年人的這些心理很有可能會引發一些中老年常見的心理疾病。像抑郁癥，心理障礙等。所以家中有老年人的朋友，請多關注下老年人的心理健康。老年人有時間也可以多參加點體育活動，這樣對提高自身的身體素質有很大的好處。