關(guān)注老年心理問題做好心理養(yǎng)護(hù)

　　關(guān)注老年心理問題做好心理養(yǎng)護(hù)，老年人面對衰老，以及伴隨著衰老而來的權(quán)利和能力的喪失，如不能做到心靜如水，審時(shí)度勢，而是固守著原有的種種觀念，就會產(chǎn)生諸多不健康的心理。以下是常見的一些老年人心理問題：

　　關(guān)注老年心理問題做好心理養(yǎng)護(hù)1、幻想受身體逐漸衰老的影響，有些老年人盼望長壽的愿望會越發(fā)強(qiáng)烈。于是，他們會常常用幻想來欺騙自己，以獲得一時(shí)的心理寬慰，如愛聽他人關(guān)于自己健康的恭維話等。

　　關(guān)注老年心理問題做好心理養(yǎng)護(hù)2、抑郁有些老年人面對衰老的客觀事實(shí)既懼怕又無奈，這種心態(tài)如果不及時(shí)調(diào)整，極易導(dǎo)致抑郁。這種老人很容易情緒激動，動不動就發(fā)火，對周圍事物總感到看不慣，不稱心;有的變得郁郁寡歡，苦悶壓抑，情緒低落，或是顯得淡漠無情，凡事無動于衷。

　　關(guān)注老年心理問題做好心理養(yǎng)護(hù)3、孤獨(dú)這是老年人最常見的一種心理異常。老年人獨(dú)居“空巢”，極易產(chǎn)生孤獨(dú)、被遺棄的心理。有些老人即使與子女生活在一起，若子女不孝順不關(guān)心，也會使老人感到孤獨(dú)。此外，若老伴病逝，時(shí)間一長則容易產(chǎn)生“與世隔絕”、“孤立無援”的心境。

　　關(guān)注老年心理問題做好心理養(yǎng)護(hù)4、偏激有些老年人主觀上不接受“自己已成為老人了”的現(xiàn)實(shí)，受此影響易產(chǎn)生偏激情緒，可表現(xiàn)為兩個相反的趨向。一是因衰老以點(diǎn)帶面地否定自我，把自己看成無用之人;另一種是因?yàn)樽约核ダ隙叩匾髣e人，總是希望得到他人的敬重、關(guān)心和照顧，卻不考慮他人及社會的實(shí)際條件和能力。

　　關(guān)注老年心理問題做好心理養(yǎng)護(hù)5、疑病老是擔(dān)心自己年老多病，常表現(xiàn)為無病也疑，有病更疑，經(jīng)常胡思亂想，惴惴不安。

　　關(guān)注老年心理問題做好心理養(yǎng)護(hù)6、猜疑和嫉妒有些老年人隨著年齡的增長，記憶力日趨下降，對新近發(fā)生的事容易遺忘，如經(jīng)常失落物品等，以致變得多疑敏感，擔(dān)心錢財(cái)被偷。對周圍人的不信任感增強(qiáng)，常計(jì)較別人的言談舉止，嚴(yán)重者甚至認(rèn)為別人居心叵測。

　　關(guān)注老年心理問題做好心理養(yǎng)護(hù)7、怕死“龜蛇雖壽，猶有竟時(shí)”，死亡是每個人的最終歸屬。老年期最主要的任務(wù)是要解決如何面對死亡的問題。懼怕談?wù)撍劳觯桓姨揭暡∪耍陆?jīng)過墓地和聽到哀樂，甚至看到一只死亡的動物也備受刺激，不敢正視，消極地評價(jià)自己的一生，并且陷入絕望之中。

　　樹立積極的老齡意識，關(guān)注老年心理問題做好心理養(yǎng)護(hù)。對于老年期的心理問題，老人應(yīng)樹立積極的老齡意識，尋找適當(dāng)?shù)膽?yīng)對措施，重新平衡生活、建立心理支持系統(tǒng)。

　　老人應(yīng)有正確的自我認(rèn)知評價(jià)，關(guān)注老年心理問題做好心理養(yǎng)護(hù)，主要是如何看待衰老和人生價(jià)值。老年期并不是人生發(fā)展的終止，老年人仍然可以不斷的完善自我，實(shí)現(xiàn)自我，超越自我。老年人既要克服“心理老化”又要接受現(xiàn)實(shí)，以積極的心態(tài)面對生活，提倡經(jīng)濟(jì)自立、身體自立、精神自立、凡事靠自己。

　　積極參與社會活動，關(guān)注老年心理問題做好心理養(yǎng)護(hù)。老年人和其他人一樣，既是社會發(fā)展的受益者，也是社會發(fā)展的參與者。老年人要發(fā)揮自身的主觀能動性，加強(qiáng)人際交往，獲得友誼，消除孤獨(dú)與寂寞。老年人需要有一個社會活動的圈子，這是家庭關(guān)系不能取代的。經(jīng)常和一些老朋友、鄰居和原先的同事一起聊天、活動，主動關(guān)心和幫助別人，對身心健康十分有利。

　　合理安排退休生活。關(guān)注老年心理問題做好心理養(yǎng)護(hù)，有條件者盡量繼續(xù)發(fā)揮余熱，參加一些適合自己體力和專業(yè)的社會活動。沒有條件者也要培養(yǎng)一兩種興趣愛好，如釣魚養(yǎng)花、練習(xí)書法和繪畫、下棋、旅游、上老年大學(xué)等，使生活輕松快樂豐富多彩。

　　坦然面對死亡。要充分認(rèn)識到人的生老病死是不可抗拒的自然規(guī)律。關(guān)鍵是使自己活著的每一天過得充實(shí)和有意義，順應(yīng)自然，為所當(dāng)為。也可以多讀一些哲學(xué)、宗教類書籍，加深自己對生命的理解，思考死亡的目的不是為了死亡，而是為了更好地活著。

　　營造社會支持系統(tǒng)，關(guān)注老年心理問題做好心理養(yǎng)護(hù)。

　　家庭和社會也應(yīng)為老人提供適宜環(huán)境，幫助老年人樹立自信、自強(qiáng)、自立觀念。

　　多給老年人親情關(guān)懷。思想上尊敬老人，家庭里孝敬老人，生活上善待老人，生病要護(hù)理老人，言語上寬慰老人，文化娛樂要關(guān)心老人，努力維護(hù)老人的合理權(quán)益。時(shí)時(shí)竭盡孝心、事事奉養(yǎng)老人是子女應(yīng)盡的義務(wù)。

　　構(gòu)建社區(qū)心理健康服務(wù)體系。關(guān)注老年心理問題做好心理養(yǎng)護(hù)，鄰里間互助、情感交流等，一定程度上正好彌補(bǔ)家庭養(yǎng)老的不足。親朋好友、鄰居、社區(qū)、單位應(yīng)經(jīng)常主動與離退休老年人聯(lián)系，多給予老年人關(guān)心，幫助老年人保持與社會溝通，介紹有共同愛好的同齡人一起活動。同時(shí)，開展社區(qū)健康教育，幫助老年人正確面對疾病和各種生活問題。

　　鼓勵喪偶老人再婚，關(guān)注老年心理問題做好心理養(yǎng)護(hù)。和諧婚姻對老人健康至關(guān)重要，喪偶后，老年人的心理變化復(fù)雜，悲傷感和孤獨(dú)感最為典型。喪偶老人非常需要溫情的撫慰，所以家人和社會團(tuán)體要鼓勵和支持老年人再婚，讓老人彼此互相陪伴，互相照料。