提高自身心理素質(zhì) 遠(yuǎn)離自殺

　　在很多自殺的群體中，大學(xué)生自殺是最為受到人們關(guān)注的，畢竟大學(xué)生作為這個(gè)社會(huì)的助力人群，如果都去自殺，社會(huì)不知道會(huì)亂成什么樣子。而導(dǎo)致大學(xué)生自殺的原因有很多，其中主要就是因?yàn)樾睦硪蛩貙?dǎo)致，所以一定要加強(qiáng)我們的心理素質(zhì)。

　　首先，加強(qiáng)個(gè)人自身修養(yǎng)，樹立正確的人生觀。個(gè)體生命的價(jià)值所在是追求有尊嚴(yán)的生活。加強(qiáng)修養(yǎng)，完善自我人格，認(rèn)識(shí)和理解生命的意義，領(lǐng)悟和把握生活的真諦，不斷形成對人生的正確看法。只有在正確的人生觀指導(dǎo)下，個(gè)體才能以平和、理性的心態(tài)面對生活中的挫折與失敗，成功與喜悅，才能做到“不以物喜，不以己悲”,才能以開闊的胸襟、樂觀的態(tài)度迎接人生的挑戰(zhàn)，面對生活的磨難。

　　其次，學(xué)會(huì)自我控制，獨(dú)立把握和悅納自我。自我控制能力是個(gè)體走向成熟的重要標(biāo)志。作為成長中的大學(xué)生應(yīng)強(qiáng)化主體意識(shí)，學(xué)會(huì)獨(dú)立面對生活事件，獨(dú)立處理人生課題，主動(dòng)地把握自我，做自己行為的主人。只有能夠把握自我的人，才能實(shí)現(xiàn)自我同一性的最大化，才能在人生的重大課題面前，保持一份平靜和淡然，才能避免成為心理發(fā)展道路上的迷途羔羊，而自由暢游于現(xiàn)實(shí)世界之中。

　　第三，建構(gòu)適應(yīng)個(gè)體發(fā)展的人際支持系統(tǒng)。個(gè)體的發(fā)展離不開社會(huì)、家庭和朋友。人是社會(huì)性動(dòng)物，沒有人際支持的個(gè)體在社會(huì)上將是孤獨(dú)的。在現(xiàn)實(shí)中，每一個(gè)個(gè)體都應(yīng)有意識(shí)地培養(yǎng)和建構(gòu)自己的微觀支持系統(tǒng)，包括父母等家庭成員支持是第一層面，學(xué)校老師、同學(xué)以及親戚、朋友、同事等支持構(gòu)成的人際環(huán)境。當(dāng)出現(xiàn)負(fù)性生活事件時(shí)，在強(qiáng)大的壓力面前，大學(xué)生應(yīng)積極求助家庭，求助老師，求助同學(xué)，尤其要善于求助社會(huì)專業(yè)咨詢機(jī)構(gòu)，及時(shí)得到輔導(dǎo)和幫助。

　　大學(xué)生自殺的問題已經(jīng)不容忽視，給學(xué)校、社會(huì)、家庭帶來了很大的影響，所以我們?yōu)榱朔乐勾髮W(xué)生自殺的發(fā)生，一定要加強(qiáng)大學(xué)生的心理素質(zhì)建設(shè)，提高他們的心理健康水平，防止他們出現(xiàn)自殺的行為。