你是過度敏感者嗎？

　　人都會長大的，然而年齡的增長并不意味著童心的完全消失。事情經歷得越來越多，才發現在我們這個不相信眼淚的社會里，敏感并不是最好的處世方法，尤其是不分場合、地點的敏感會給生活帶來負面影響。

　　過度敏感者的癥狀：

　　→　當我感到自己受到傷害的時候，心中便升起極度委屈的情緒。比如在商場里，如果售貨員用干巴巴的口吻對我說“沒有你要的尺碼”，我的心情立即就會變得很壞。

　　→　朋友說了在我看來很難接受的話，我就會耿耿于懷，心里不舒服。他們的言語越是在我心里揮之不去，我就越感到無法釋懷。而如果我感到身邊的朋友欺騙了我，那情況就更糟了，我會一連好幾個星期躲在家里醫治心靈的。其實我知道，應該從自我沉默中走出來，重新與朋友交流，否則很快我就不會再有朋友可以去一起逛街或下館子了。

　　→　我不能接受別人對我的負面評論。雖然我也走上了工作崗位，給自己披上了一個職業女性的外殼，顯得果敢而練達，但是在別人對我的工作提出某種批評時，我會好幾個小時在那里琢磨，緩不過勁來。

　　→　我生活在情感過于充沛的海洋里，敏感的神經隨時都可以被調動起來，因為周圍發生的一切都會在我的心里留下深深的痕跡。電視新聞里一個話題沉重的報道會讓我沒有食欲。有一天，我目睹了一場車禍，我用了好幾個月才緩過來。

　　人都會長大的，然而年齡的增長并不意味著童心的完全消失。事情經歷得越來越多，才發現在我們這個不相信眼淚的社會里，敏感并不是最好的處世方法，尤其是不分場合、地點的敏感會給生活帶來負面影響。

　　真正了解自己敏感的根源過度敏感往往是不成熟的表現。遇到微妙又棘手的事情，受了一點點委屈，眼淚很快就涌了上來，于是跑到洗手間去哭。當自己敏感的神經被激發出來的時候，應該問自己幾個問題：是誰讓我這么敏感？我敏感的是什么？我不敢說出口的又是什么？

　　比如，你在你的上司面前哭泣，是因為你缺乏自信還是懼怕權勢還是內心世界潛藏著別的什么原因？心理治療學家說， “當過去的痛苦經歷再次出現的時候，人們往往會變得過度敏感。”結果是，別人碰到了你的痛處，你就不能自制了。從事新聞工作的邊小姐回憶說，“在辦公室里，我特別愛哭，比如老板的話說得嚴厲了一些，我就忍不住眼淚涌出來。為了不讓我脆弱的神經再受刺激，我提出只做一些整理文件的簡單工作。這樣一來，看著一個個好機會從我身邊溜走，我又開始懷疑起自己的決定。

　　最后，我才明白我的過度反應其實是因為我內心存在的感。我沒有受過太多的教育，偶然的機會讓我走上了這個工作崗位。但是，如果老板出于信任把工作交給了我，我為什么要去堵自己的路呢？我突然開竅了。認識到這個層面，我便高高興興地接受了新的工作挑戰。”

　　不要讓壞事影響自己的心情過度敏感的人都有一種自貶自責的傾向。一個小小的挫折都往心里去，隨即開始懷疑自己的全部。于是，所有外界的批評都是有道理的，應該的，一切都是自己的錯，很快就變成了：我自己一無是處，太平庸了，是個傻瓜……其實，搞清楚敏感的根源之后，再遇到不愉快的事情，稍微進行一個自我反省就可以了，并不需要對自己進行全面檢討繼而全面否定。

　　心理學家說，“如果一個指責很過分，那么你也要懂得回敬那個指責你的人，不要讓別人自以為有權利無端指責你。”碰到讓你傷心的事，要努力尋找一個解脫的辦法，比如你可以向朋友傾訴。越跟別人多交流，就越能從相對化的角度看問題。原本認為很嚴重的事，其實并沒有那么糟糕；原本天大的事其實也很渺小。有了一次經歷，下次就能夠輕松地面對，要讓自己從內心里接受正在發生的一切。

　　世界對你的微笑永遠都會是燦爛的 生活雖然不會有太多轟轟烈烈的事情，但是你的生活也絕對沒有理由總是處于消極的狀態中，要珍視那些小小的快樂。過度敏感的人的弱點在于他們缺乏自信心，總是在尋找抱怨的理由。結果是，即使別人發自內心的贊揚也不足以讓他們往好處去想。

　　27的歲周敏述說了自己的感受：“當我的男朋友情人節給我買了一套性感的套裝時，我就會想他可能是認為我不夠開放。當他夸我的新發型很漂亮時，我問他， ‘你怎么從沒說過你不喜歡我以前的發型呢？’簡言之，我經常跟他賭氣，都是為一些雞毛蒜皮的小事。”所以，為了克服這種情況，過度敏感的人要學會自我贊揚，要培養一種積極的思維。

　　成為洞察人性的有心人其實正是由于敏感的人對自己以及他人的敏感度，所以他們便擁有一種很強的照顧周邊關系的能力。由于敏感和對細節的注重，他們的第六感讓他們能夠充分地感受他人的脆弱面，從而萌生出某種要保護他人的欲望。

　　龔小姐說：“上個星期，在公司的一個會議上，有人開了一個奚落殘疾人的玩笑。這時，我感覺到當時有一個人發出一種令人難以察覺的嘆息，我便趕快把話題引開了。其實我當時并不知道他的一個親人剛剛在一場車禍中受重傷，有可能殘廢，他身邊的同事都知道這場車禍，但此時卻誰都沒有想到那個玩笑在他的心里會產生什么樣的影響。”

　　從這個例子可以看出：敏感的人是一個更善于傾聽、觀察細致的人。他們更加不愿意傷害到別人，替別人想到得更多。他們有很敏銳的知覺，能一下子就看出人性中的弱點，如言不由衷的阿諛，欲言又止的猶豫和眼神中流露的不信任，一切都逃不過他們的眼睛。雖然敏感的人容易想得太多，跟自己過不去，但這種人卻可以是一個有心人，不至于撞到了南墻還覺得云里霧里。

　　過度敏感的人可能會更快地意識到問題，而不會對周邊事物視而不見。或許我們從敏感者的身上可以獲得某種啟迪，那就是防止讓自己變成心理麻木者。別人提出批評時，問問自己，他說的有沒有對的地方？

　　如果能這樣，那么別人的批評對你的進步和成熟便是起了建設性的作用了。對于那些不喜歡你的人，你有沒有想過一定要改變他們對你的態度，要讓他們喜歡你，將這個目標變成自己不得不迎接的一種挑戰。真正有這種思維方式并能夠做到這一點的人并不多。然而一旦你做到了，你對人性的適應能力便會超過你的同事，就會讓你擁有更多的機會。