你是不是覺得累

    華先生自己也不知道自己究竟從何時起就這樣成為一個忙碌者的。

　　原先他是個喜愛田園牧歌風格的人，向往悠閑自在的生活方式。可是身處于要求快節奏的現代社會，他以往的生活節奏和方式不得不有所改變。他不得不在早上起床后快速處理家務，上班途中加快步伐，工作時要保持高效率高質量，下班后又得急著趕回家干家務。還有為了應付這個信息爆炸的時代，利用業余時間學習科學文化知道，收集處理各種各樣的信息也是華先生必須要做的事。另外身為父親他還要輔導兒子的功課，有時他為了掙錢在工余又去兼職打工，干“第二”、甚至“第三”職業。　

　　起先他常想的一個問題是：“我這樣忙碌究竟是為了什么？值不值得？”第一問的答案很快就找到了－－為了家庭和事業。于是，第二問的答案也就似乎是顯而易見的了－－當然值得。這樣，他就不再多讓這些問題困擾自己，而是用更努力地工作來充實自己，讓自己不再想這些“無聊”問題。　

　　漸漸地華先生發現自己被疲勞感糾纏住了。最初是輕微的疲勞，休息一下就能恢復，但后來就沒那么容易對付了。在通常情況下，他發現自己盡管白天容易產生疲乏感，可夜間睡眠卻不是十分好，有輕微的失眠，早上也醒得很早。他起先用一些補品補劑，比如服食西洋參、蜂皇漿等，希望使白天精力充沛、精神抖擻。起先，似乎有點效果，但很快就沒什么用了。人又回到有點萎蘼不振的狀態之中。他猜想自己每天工作的時間太長了，工作太累了，于是辭去了兼職工作，提早上床睡覺，但效果依然不太大。有時刻意休息很長時間，睡得時間很充足，可一起床仍覺得疲勞。華先生感到心里十分不踏實，終于找到了個有空的夜晚走進了心理咨詢室。

    現代科學技術的飛速發展和經濟社會中競爭進取觀念的加強，使人們的工作節奏、工作負擔、生活內容都發生著變化，這些變化又進一步會導致人們時間觀念、行動速度、人際關系狀況的改變。有些人甚至會覺得自己一下子陷進了一個全新的環境中，一時不知道如何去調整自己，適應環境了。在這種狀況下，個體將承受巨大的心理壓力。　

　　據西方國家統計，在所有的求診病人中，因心理壓力而致病的約占71％；占總人口15％－30％的人患心理壓力病而住院，壓力病所占床位比軀體病和外傷者還要多；有80％－90％的工傷事故是與不能解脫的心理壓力有關。而根據我國某地的一次調查表明，在30－50歲的職工中，約有20％的人患有心理緊張導致的神經能癥。