案例：熬夜易引發(fā)“夜抑郁”

　　一位長期在機關從事材料編寫工作的29歲女性近日到武大人民醫(yī)院求治。據(jù)她講，她夜晚入睡后常在凌晨2時左右突然醒來，醒后便會感到自己現(xiàn)在的工作很沒意思，想辭職，又感到丈夫對自己不好、父母身體也不好，生活壓力太大，甚至認為活著沒有意思。但只要一到早晨，又會感到夜晚的想法很可笑，生活又恢復了正常。

　　專家分析，這是由于長期的工作壓力造成的一種抑郁傾向，與長期從事單一的腦力勞動有關。也被稱作“夜抑郁”，以25―45歲的女性上班族居多。表現(xiàn)為，一旦晚上失眠睡不著覺時，就會陷入對生活的恐懼，并將生活細節(jié)中的痛苦夸大;但只要清晨醒來，當陽光射進房間時，這種苦惱又會全部消失。

　　專家提醒：這樣的人應關注自己的心理問題，以避免發(fā)展成為真正的。經(jīng)常需要加班或倒班，或者是自己喜歡、習慣熬夜的人們，平時藥注意多利用休假旅游或培養(yǎng)新的生活習慣、改變生活環(huán)境等方式，轉移注意力，并可用藥物治療失眠，避免抑郁成疾。

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