什么是白領(lǐng)的微笑抑郁癥

　　都說微笑是與人相處中最美的風(fēng)景。微笑能化解一切的不愉快和誤解。而在職場中那些喜歡微笑的白領(lǐng)們應(yīng)該開朗、外向、活潑、陽光才對，怎么會屬于內(nèi)心壓抑的抑郁癥人群呢?這到底是什么原因呢?下面就請跟隨小編來簡單了解一下吧。

　　在一家合資企業(yè)做行政的小劉是個80后。因為工作的需要，她每天都不得不露出天使般的笑容，不管是在同事、領(lǐng)導(dǎo)，還是在客戶面前，小劉總是笑靨如花。事實上，小劉并沒有大家所看到的那么快樂。工作越久，她越能深刻體會強顏歡笑的痛苦。小劉雖然臉上堆滿了笑容，心里卻苦不堪言。

　　經(jīng)歷了一天八小時的煎熬，回到家后的小劉迫不及待地卸下面具，無所顧忌地向老公發(fā)脾氣。就算不發(fā)脾氣，小劉也很少在老公面前笑。令人奇怪的是，如果是領(lǐng)導(dǎo)或同事打來電話，小劉卻能馬上變出一張笑臉，跟對方和顏悅色地交談。在公司和在家里判若兩人，不但小劉的老公無法理解，連小劉自己也不明白為什么會這樣。

　　近年來，心理學(xué)家們發(fā)現(xiàn)了一種叫“微笑抑郁癥”的心理病。它是抑郁癥的一種，常見于學(xué)歷較高、地位較高的都市白領(lǐng)女性，比如高級管理人員或者行政人員等。

　　幾乎在所有人的印象中，微笑和抑郁根本不沾邊。喜歡微笑的人應(yīng)該開朗、外向、活潑、陽光才對，怎么會屬于內(nèi)心壓抑的抑郁癥人群呢?在現(xiàn)代職場中，有很多人雖然總是面帶微笑，內(nèi)心深處卻時常感到壓抑和憂愁。當(dāng)“微笑”不是人的真情流露時，這種職業(yè)化的微笑就變成了一種負擔(dān)。時間久了，人的內(nèi)心會囤積更多的抑郁情緒。

　　人類的笑非常獨有，笑容滿面的人會給別人留下美好的印象，但是，隨著社會的發(fā)展和工作壓力的加大，不少人自然天真的微笑正在逐漸變成“強顏歡笑”。如果這種癥狀得不到有效緩解，不僅僅會導(dǎo)致心理疾病，還有可能誘發(fā)生理疾患。比如會出現(xiàn)失眠、焦慮、食欲減退、身體乏力等。

　　心理專家建議，工作壓力大的年輕人應(yīng)適時扯下微笑的“虛偽”面具，真誠待人。當(dāng)出現(xiàn)不良情緒時，可以選擇適合自己的心理調(diào)節(jié)方法，及時調(diào)節(jié)和宣泄，從而將抑郁的情緒從心中趕走。

　　近日，上海一家公園組織了一個“減壓枕頭大戰(zhàn)”的游戲。很多年輕人參與其中，用枕頭砸向身邊的朋友。毛絮紛飛，年輕人忘卻煩惱，盡情地嬉鬧，笑聲不絕于耳。顯然，這是一種很好的釋放情緒、減緩壓力的方式。

　　微笑是最美的語言，別讓微笑在為自己的面具，掩飾自己脆弱的內(nèi)心。生活與工作中的壓力要學(xué)會適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)。其實在我們的生活中能夠幫助我們緩解壓力和情緒的方法有很多。比如練習(xí)瑜伽，學(xué)習(xí)繪畫、書法，欣賞音樂，打球等等。要時刻關(guān)注我們心理健康，只有這樣，大家才能更好地工作和生活。