如何減輕孩子的心理壓力

　　很多家長都認為，孩子個子不高是因為吃的不好，或者是遺傳基因造成的，其實孩子的心理壓力過大，也會影響身高的。家長們一定要引起重視才行。

　　孩子個矮，要到醫(yī)院查原因

　　據專家介紹，如果你的孩子是班中最矮的一個，或者總是坐在最前面，那么為了保險起見，最好帶孩子到兒童內分泌專科的醫(yī)院去做個生長激素的檢查或其他相關的檢查，看看孩子身材矮小是不是由于生長激素低下引起的。如果是的話，就要及時治療，一般青春期前的治療效果是最好的。

　　有的家長認為自己的孩子身材矮小只是晚長，過一兩年就會跟上的。而專家指出，只有30%的兒童身材矮小是由于個體發(fā)育的先后差異引起的，而其他的孩子則可能是由于家族遺傳、營養(yǎng)不良、內分泌疾病或其他嚴重疾病引起的。

　　心理壓力也會影響身高

　　除了生理或者病理方面的因素外，心理因素也會影響孩子的生長發(fā)育。據專家介紹，曾經有過這樣一個病例：一個7、8歲的小女孩，因為父母離異，在往后的一年時間內身高一點也沒長，醫(yī)生問明原因后，對其進行心理疏導和針對性的治療，孩子很快又開始長高了。

　　專家指出，孩子心理壓力過大、長時間處于焦慮狀態(tài)會導致神經內分泌系統(tǒng)功能的紊亂，從而影響生長激素的分泌，最終導致身高不長。所以家長一定要注意，對于處于生長發(fā)育過程中的孩子，盡量不要給他們太大的精神壓力。

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　　心理壓力大也會影響兒童生長激素的正常分泌，更不利于身體長高。

　　專家對家長的建議

　　對于處于生長發(fā)育過程中的孩子，專家給各位家長提了以下幾點建議：

　　首先要形成良好的生活方式。在營養(yǎng)方面，要注意為兒童科學、合理地安排膳食;隨時糾正一些不良的飲食習慣，補充復合維生素、礦物質和優(yōu)質蛋白，以保證孩子能得到生長發(fā)育需要的營養(yǎng)物質及熱能。在睡眠方面，10點為最佳的睡眠時間，同時要保證睡眠充足。在運動方面：積極參加體育鍛煉特別是縱向運動，例如跳繩、 籃球等。這些良好的習慣都有助于腦垂體生長激素的正常分泌，促使身體長高。

　　父母離異、經常吵架等這些都會影響孩子的心理健康，使孩子的心理壓力增大。因此家長們千萬不要在孩子面前表現的像個仇家，一定要恩愛有加，這樣孩子才能感受到家庭的愛，減輕心理壓力。

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