“考試恐慌癥”產(chǎn)生的原因

　　“考試恐慌癥”產(chǎn)生的原因十分復(fù)雜，從總體上說，有家庭、學(xué)校及社會(huì)的種種教育因素，其中與學(xué)生的認(rèn)識(shí)能力和自我控制的能力有密切關(guān)系。一般與以下幾方面的原因有關(guān)：

　　1.考試動(dòng)機(jī)不明 有些學(xué)生由于沒正確理解考試目的，過分看重分?jǐn)?shù)，受到家庭、學(xué)校的壓力，把考試看成生死存亡的大事，精神負(fù)擔(dān)沉重，以至不能自拔。一聽到考試，神經(jīng)就高度緊張，造成心理障礙，出現(xiàn)“考試恐慌癥”。

　　2.自控能力薄弱 有些學(xué)生由于接受了不良的教育影響，心理沒能得到健康成長，意志薄弱，感情脆弱，臨到重大場(chǎng)合，自我控制的能力不足以抵抗緊張氣氛的挑戰(zhàn)，造成心理障礙，出現(xiàn)：“考場(chǎng)恐慌癥”。

　　3.保護(hù)他們的自尊心 改變他們壓抑的學(xué)習(xí)生活，要及時(shí)發(fā)現(xiàn)他們身上的“閃光點(diǎn)”和細(xì)微進(jìn)步，給予表揚(yáng)、鼓勵(lì)。在學(xué)習(xí)中關(guān)心他們，重視他們，委派一些服務(wù)性、組織性的任務(wù)給他們，增強(qiáng)他們學(xué)習(xí)生活的內(nèi)部動(dòng)力，保護(hù)他們的自尊心，幫助他們樹立自信心，則能有效地消除考場(chǎng)上出現(xiàn)的恐慌心理。

　　4.培養(yǎng)他們良好的臨場(chǎng)習(xí)慣 在臨考前，幫助他們作必要的心理準(zhǔn)備，指導(dǎo)一些臨場(chǎng)的方法，給他們以勇氣和力量。教育他們不要有任何精神上的負(fù)擔(dān)，即使考糟，教師或家長也不會(huì)責(zé)備他們，等等。對(duì)消除學(xué)生的“考場(chǎng)恐慌癥”也有極大的幫助。

　　5.學(xué)習(xí)生活壓抑 有些學(xué)生由于學(xué)習(xí)成績差，在學(xué)?；蚣彝ナ艿嚼溆?、孤立、排斥或打擊;在學(xué)習(xí)生活中受不到教師、家長、同學(xué)或親友的關(guān)心、溫暖;在學(xué)校或家庭中找不到自己應(yīng)有的位置，學(xué)習(xí)生活受到壓抑，造成心理障礙，出現(xiàn)“考場(chǎng)恐慌癥”。

　　6.不良習(xí)慣的影響 有些學(xué)生由于在平時(shí)的學(xué)習(xí)、工作中形成不良的行為習(xí)慣，得不到正確的情緒體驗(yàn)，以后就重復(fù)體驗(yàn)這種不正確的情緒，終于形成惡習(xí)，心理造成障礙，出現(xiàn)“考場(chǎng)恐慌癥”。

　　學(xué)生的“考場(chǎng)恐慌癥”是一種考試場(chǎng)合出現(xiàn)的失常心理現(xiàn)象，只要及時(shí)發(fā)現(xiàn)杜漸防微，是可以消除的。關(guān)鍵在于了解他們，用不同的方法去教育他們。

　　幫助他們正確理解考試目的?；加小翱紙?chǎng)恐慌癥”的學(xué)生分?jǐn)?shù)觀念嚴(yán)重，要幫助他們樹立正確的考試目的。使他們擺脫“分?jǐn)?shù)”的態(tài)度定勢(shì)，解脫“分?jǐn)?shù)”的束縛，心理上的障礙會(huì)消除，就不難克服考試時(shí)的恐慌心理。

　　7.培養(yǎng)他們的意志力 改造舊的環(huán)境，創(chuàng)造與外部不良影響作斗爭的條件，鍛煉自我控制的能力。如與緊張氣氛挑戰(zhàn)，擺脫自我緊張心理，自覺掙脫“分?jǐn)?shù)”繩索等等。形成或鞏固新的行為的習(xí)慣，獲得健康心理，“考試恐慌癥”是可以消除的。