家長要注意孩子長不高的壞習(xí)慣

　　現(xiàn)在的孩子越來越脫離大自然，反而越來越像電子產(chǎn)品靠攏了。只有幾歲大的孩子天天在家里玩大人的游戲，這樣不僅對孩子成長不利，對視力更是有害，對心理當(dāng)然也會(huì)產(chǎn)生一定的影響。成長物語的話題中，家長最關(guān)心的大概就是身高了，如果孩子能夠有個(gè)高挑的身材當(dāng)然是最好了，這樣要看孩子是不是有好的習(xí)慣了。我們來看看孩子應(yīng)該杜絕的壞習(xí)慣。

　　一，營養(yǎng)失衡

　　孩子的生長發(fā)育需要蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等各種營養(yǎng)元素。可80%以上的孩子存在營養(yǎng)攝入嚴(yán)重失衡的情況。一天當(dāng)中攝入量最多的是油炸食品、漢堡包等糖分豐富或熱量高的食物，吃五谷雜糧的機(jī)會(huì)就少之又少。飲食結(jié)構(gòu)失衡必然導(dǎo)致鈣、鐵、鋅等促進(jìn)兒童生長發(fā)育的

　　二，亂服補(bǔ)品

　　調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，97%的矮小兒童家長認(rèn)識(shí)到了孩子身高偏矮，但只有1.6%的家長意識(shí)到這可能是由某些疾病引起的。大多數(shù)愛子心切的家長采取的是讓孩子服用補(bǔ)充各種微量元素的保健品的方法。有的家長甚至讓孩子把蛋白粉當(dāng)成飲品喝，或是把各種保健品當(dāng)零食吃。這樣不僅無益于孩子的身高，反而會(huì)殘害孩子稚嫩的腎臟。過量服用鈣劑，影響骨骼發(fā)育;過量補(bǔ)鋅，孩子性早熟;過量補(bǔ)鐵會(huì)腹瀉;長期服用魚肝油會(huì)引起慢性中毒;服用蜂王漿，可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)和性早熟，甚至肥胖。

　　三，睡眠不足

　　這是容易引發(fā)孩子發(fā)育不良、身材矮小的重要原因。因?yàn)槿狈α己玫男菹ⅲ瑢?yán)重抑制孩子體內(nèi)生長激素的分泌。晚上10時(shí)是孩子生長激素分泌最旺盛的時(shí)候，而現(xiàn)在的父母則往往為提高孩子學(xué)習(xí)成績而一再延長夜晚的學(xué)習(xí)時(shí)間、縮短孩子的睡眠時(shí)間。此外，缺乏運(yùn)動(dòng)是導(dǎo)致矮小癥增多的另外一個(gè)重要原因，由于學(xué)習(xí)壓力的增大和電腦網(wǎng)絡(luò)等原因，現(xiàn)在孩子的運(yùn)動(dòng)時(shí)間越來越少。

　　其實(shí)在孩子成長的過程中，睡眠充足是很重要的。孩子在睡覺的時(shí)候也是身體成長的好時(shí)候。孩子喜歡看電視，打游戲了，每天都會(huì)到很晚還舍不得睡覺，這個(gè)時(shí)候家長就要出動(dòng)了。讓孩子每天按時(shí)睡覺，孩子才能夠有充足的休息時(shí)間和發(fā)育時(shí)間。每周都帶孩子出去跑步，做運(yùn)動(dòng)，既讓孩子性格開朗了，也讓孩子個(gè)子長高了。

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