孩子午睡對于孩子生長發育的影響

　　午睡對于許多成年人來說，是每天生活中不可或缺的一個環節。所以我們很多家長都應該保證我們孩子的午睡質量，下面我們就給大家介紹一些孩子午睡對于孩子生長發育的影響。

　　盡管許多幼兒園每天都安排了午睡時間，但這并不表明孩子一定要午睡，因為這種要求更多的是順從了一種社會習慣。孩子午睡對于孩子生長發育的影響，對于一部分孩子來講，不睡午覺，對他們的生長發育根本不會有影響。

　　一般來說，生長激素主要是在睡著時分泌，深睡的時候效果更好。而學齡前的孩子正處于生長發育的關鍵期，孩子午睡對于孩子生長發育的影響，如果能在中午有一兩個小時的睡眠，對促進生長激素的分泌是有好處的。

　　但孩子的睡眠通常不太規律，如果再受到家長不良作息習慣的影響，很可能會在別的時間把“午覺”給睡了，孩子午睡對于孩子生長發育的影響，這是一種很常見的現象。醫生提示，只要孩子睡眠質量好，而且總的睡眠時間夠了(0到半歲16小時，半歲到2歲是14小時，2到4歲是11~12小時，5到9歲是10小時左右)，對于生長激素的分泌就不會造成太大的影響，因而家長也不必再要求孩子午睡。如果睡不好，才需要適當調整一下。當然，也有很少一部分孩子是屬于睡眠需求比較少的一類，從嬰兒時期可能就只睡八九個小時，這種情況也沒有必要逼孩子午睡。

　　孩子午睡對于孩子生長發育的影響是很重要的，所以很多的家長和老師都要了解一些孩子的習慣，從而讓孩子們保有健康的身體。