如何防止孩子暑期沉迷上網(wǎng)

　　又到了放暑假的日子了，孩子們最開心的日子到了，可以家長們卻是犯了難，不知道怎么才能防止孩子們沉迷上網(wǎng)。
　　放假期間，孩子們有了更多自由的時間和空間，上網(wǎng)、打球、旅游等等。其中，孩子沉迷上網(wǎng)怎么辦的問題，是最令家長感到苦惱的。尤其是對于缺乏自制力的孩子來說，很容易因沉迷上網(wǎng)而患上網(wǎng)絡(luò)綜合征。那么，放假孩子沉迷上網(wǎng)怎么辦，應(yīng)該怎樣進行預(yù)防和治療呢？
　　很多孩子在上課期間沒有很多的時間上網(wǎng)，于是一到放假就瘋狂上網(wǎng)，從而沉迷上網(wǎng)不愿與人交際，甚至患上網(wǎng)絡(luò)綜合征。其中，最常見的網(wǎng)絡(luò)綜合征癥狀為頸椎酸痛、眼睛紅腫、神經(jīng)衰弱等，嚴重時還可能誘發(fā)嚴重的精神障礙性疾病。
　　孩子沉迷上網(wǎng)怎么辦？對此，專家表示，這個問題現(xiàn)在非常普遍，亟待解決。孩子放假，家長不放假，孩子單獨在家，就會整天把時間寄情于網(wǎng)絡(luò)的聊天和游戲等。由于長時間沉浸在虛擬的網(wǎng)絡(luò)里，與社會缺乏接觸和交流，就會逐漸變得不善于與其他人交際，對周圍事物感到漠不關(guān)心等。很多孩子孤僻的性格就是這樣形成的。
　　關(guān)于孩子沉迷上網(wǎng)怎么辦，專家提醒廣大青少年，要嚴格控制上網(wǎng)時間，不要長時間坐在電腦旁，多去室外走走；玩電腦時要保持正確坐姿，不要長時間低頭；晚上睡覺時不要枕太高的枕頭，這樣有利于緩解頸椎酸痛。
　　家長方面，為了避免出現(xiàn)孩子沉迷上網(wǎng)的情況，應(yīng)該在孩子上網(wǎng)的過程中給予必要的指導(dǎo)，對于大一點的孩子，父母要加強對網(wǎng)絡(luò)的監(jiān)管，并與孩子多交流，以保障孩子身心健康；另外，有些家長把孩子送到輔導(dǎo)班，讓孩子少接觸電腦，也是不錯的方法。
　　孩子沉迷上網(wǎng)怎么辦，這是眾多家長和醫(yī)務(wù)工作者面臨的一個十分棘手的問題，必須要引起足夠的重視。如果不知道孩子沉迷上網(wǎng)怎么辦，為了預(yù)防孩子出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、網(wǎng)絡(luò)綜合征等精神心理疾病，最好盡快咨詢專業(yè)心理醫(yī)生，請求醫(yī)生的幫助。