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兒童心理

大一新生易患三種心病

分類: 兒童心理 心理詞典 編輯 : 心理知識 發布 : 09-30

閱讀 :413

1       心病之一:失眠,很努力適應卻總做不好

  案例:小張自打開學就經常失眠,到現在快一個月了,有時好不容易睡著了,卻總做夢,以至于第二天無精打采。不但如此,白天他還總是焦躁不安,總覺得有什么沒做好。小張因此非常煩惱,到校醫那里開安眠藥吃,大夫說:“你小小年紀吃什么安眠藥啊,是不是有什么心事啊?還是去學生輔導中心看看吧。” 

  分析:原來,小張是一個個性要強的男生,從小就品學兼優。他的父母為了讓他靜心學習,無微不至地照顧他的起居。大學一開學,他發現自己不會自理生活,遇到了很多困難,但他并不服輸,一心要把這些事情都做好。于是他開始變得焦慮,甚至連自己本來能做好的事情也開始懷疑。

  焦慮情緒的產生是因為我們有改變現狀的渴求,卻缺乏足夠的能力。但焦慮并不完全是壞事。適度地焦慮可以成為改變的一種動力。焦慮情緒過于嚴重,就會影響健康。

  醫生提醒:大學生適應不良最常見的表現就是焦慮情緒,表現為心神不寧、焦躁不安、失眠,無端擔心自己做得好不好,甚至將自己沒做好的事情的負面影響擴大化。

  支招:在這里給小張幾點建議:首先是學會接受現實。的確,他和其他生活自理能力強的同學相比是有些不足,但這是現實,急也沒用,倒不如坦然接受;其次是虛心學習。別以為書本里的知識才叫學習,生活本身就是一門學問,如果你不會,同樣要把它當作自己的必修課來學習。第三是不可急于求成。學習是一個過程。越是著急想要做好,焦慮情緒就越嚴重。


  心病之二:憂郁,夢想破滅看什么都煩

  案例:人如其名,樂樂在高中時是個非常開朗的女孩子,但是自從進入大學后,她就變得郁郁寡歡,整天唉聲嘆氣、愁眉不展,幾乎不和同學們說話了。有時,同學們還在熄燈后聽見她在被窩里偷偷哭泣。同學們都懷疑她患了抑郁癥。

  分析:原來,樂樂在高中時學習成績非常好,由于高考時失利,樂樂填報了這所外地的二類本科大學,并且專業是自己并不擅長的理工科 1

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