購(gòu)物狂應(yīng)該如何改善

　　購(gòu)物狂應(yīng)該如何改善?很多女性都有這種現(xiàn)象，對(duì)逛街購(gòu)物可以說(shuō)是非常的癡迷，其實(shí)這種現(xiàn)象并不利于心理健康，我們是需要通過(guò)一些方法，進(jìn)行治療和調(diào)節(jié)的，下面就具體去盤(pán)點(diǎn)，這些改善購(gòu)物狂心理的方法。

　　1.藥物治療 藥物為短期治療方法，透過(guò)藥物減少患者的購(gòu)買(mǎi)沖動(dòng)。一般來(lái)說(shuō)，使用新一代的抗抑郁劑，即選擇性血清素再攝取抑制劑，這種藥在沖動(dòng)失控的病人里，最具療效。患者服用2至3星期左右，購(gòu)物欲會(huì)明顯消減。

　　2.寫(xiě)購(gòu)物日記 另外，是用各種方法加強(qiáng)患者的自我控制，如患者每天可寫(xiě)購(gòu)物日記，記下當(dāng)天買(mǎi)下甚么、用了多少錢(qián)、在甚么心境下去買(mǎi)、買(mǎi)回來(lái)后的感覺(jué)如何、有否買(mǎi)到不切實(shí)際的東西等，只要與購(gòu)物有關(guān)的行為、幻想、回憶、計(jì)劃等通通寫(xiě)下來(lái)，特別要寫(xiě)下因何種事件而令患者不再胡亂購(gòu)物，這樣便可分辨出能令他購(gòu)物的生活細(xì)節(jié)。如是者，醫(yī)生就可利用這些生活細(xì)節(jié)，策略性地減少患者的購(gòu)買(mǎi)意欲。

　　3.提示卡 可在患者的錢(qián)包和信用卡里放提示卡，如寫(xiě)上‘你現(xiàn)在的力量和志非常脆弱，你需要?jiǎng)e人的鼓勵(lì)，方可以阻止你現(xiàn)在的欲望。’提示患者別再胡亂購(gòu)物。 3.家人管收入 此外，亦可使用‘沒(méi)錢(qián)政策’。患者在發(fā)薪后，錢(qián)就全都供給家人保管。每日只給患者50元至100元生活費(fèi)，并取消所有信用卡，不能取消的便給家人看管。

　　4.家人支持 醫(yī)生還會(huì)邀請(qǐng)家人作治療師，家人除管理患者的金錢(qián)，鼓勵(lì)患者外，日常生活中亦可放下工作，與患者聊天，減少患者的購(gòu)買(mǎi)欲。

　　5.建構(gòu)正確價(jià)值觀 讓患者知道‘只可買(mǎi)有需要東西’的價(jià)值觀，并讓患者認(rèn)識(shí)他的購(gòu)買(mǎi)沖動(dòng)是沒(méi)道理、荒謬且扭曲的。如患者因病態(tài)購(gòu)物問(wèn)題，使其人際關(guān)系變差，又或因此而與家庭成員間發(fā)生沖突，醫(yī)生亦會(huì)替病者進(jìn)行家庭治療。

　　雖然說(shuō)適當(dāng)?shù)墓浣仲?gòu)物，其實(shí)在一定程度上，可以有效的緩解自己的壓力，對(duì)我們的身體保健可以帶來(lái)正面的效果，但是如果你已經(jīng)屬于購(gòu)物狂的范疇，那么這就需要注意調(diào)整好，自己這種不良心理狀態(tài)了。

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