恐懼癥的克服秘訣您掌握了嗎

    每個人都向往著一段美好而神奇的戀愛，但是很多人又非常恐懼談戀愛，那么，戀愛恐懼癥的克服秘訣您有沒有掌握呢？到底什么樣的辦法可以幫助這類朋友去克服這個問題呢？下面有幾種比較有效的辦法大家不妨一試。

    1、情景治療：在一個假想的空間里，不斷模擬發生社交恐懼的場景，不斷重溫發生癥狀的情節，讓你敢于面對這種場面，從而適應這種產生焦慮緊張的環境。

    2、暴露療法：這是一種驟進型的行為治療方法。是在一定心理輔導的基礎上，將患者驟然置于恐懼事物之前，或場所之中。令其無法逃避，從而刺激其內心出現極度的反應。經過刺激后，患者并沒有受到實質性恐懼對象的傷害，從而消除恐懼心理。

    3、藥物治療：恐懼癥是神經官能癥的一種，目前國內對于神經官能癥治療主要是西藥治療和中藥治療兩種，其中西藥治療是通過鎮靜安神，并不能從根本上治愈，而中藥治療則是通過中醫辯證，整體來調節身體內陰陽平衡，使機體功能恢復正常從而達到治愈的目的。

    4、心理治療：醫生必須首先幫助患者建立治療信心，分析恐懼對象。指出其恐懼的原因是因為缺乏認知的反映，要想克服恐懼，首先就必須要先知已。要幫助其挖掘“怕”的根源，認識“怕”的內容，只有這樣才能讓患者正確評價自身在環境中的位置，這種方法也可以稱作“個人定位法”。

    戀愛恐懼癥的克服秘訣相信通過上面專業人士的介紹朋友們應該有了進一步的認識，希望每位患者朋友都能夠擁有一個完美的戀愛經歷，而不是恐懼戀愛的發生，如果朋友們還有想了解的內容也可以繼續關注我們的每日更新。

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