動物恐懼癥的六個特征

　　動物恐懼癥有什么表現？可愛的動物，總是讓人們愛不釋手，尤其是一些寵物，可以給我們帶來很多的慰藉，但是還是有很多的人有動物恐懼癥，看到動物的時候甚至產生很多心理問題，以下這些情況就是動物恐懼癥的典型表現。

　　一、動物恐懼癥的特征

　　1、由某種特定的客體引起的強烈的恐懼。

　　2、對所恐懼的客體或情景極力回避，這點在有些動物恐懼癥患者中尤為明顯。

　　3、預期性焦慮，就是在即將面對恐懼的客體之前所出現的焦慮。

　　4、患者知道所存在的恐懼以及回避行為過分、不合理、不必要，但又無法控制。

　　5、恐懼時常伴有植物神經癥狀，如心悸或心慌、出汗、震顫或發抖、口干、呼吸困難、胸痛或胸部不適、惡心或腹部難受、頭暈或站立不穩、寒戰或燥熱潮紅、針刺或麻木感等。

　　6、對某些客體的恐懼和回避給患者帶來明顯的精神痛苦，或妨礙其工作、學習、生活和社交等方面的正常社會功能。

　　二、克服辦法

　　有動物恐懼癥的人應盡量避免與寵物接觸，如果想要克服恐懼，其實可以試試“系統脫敏”的方法來減弱這種恐懼。首先可以先看看這些小動物的照片或視頻。其次，可以遠遠的看著這些小動物，自己不要靠近。接著，在可以控制的情況下接近小動物，不要過急，最好是有人在旁邊時做。此外還可以在有人控制小動物的情況下試著自己摸摸他們。

　　上面就是有動物恐懼癥的一些癥狀表現，大家可以根據這些特征表現去了解自己的是否存在這種異常的心理，而在平時的生活中我們一定要重視自己的心理健康保健，這樣子才可以有效的去緩解自己的這種心理。

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