動(dòng)物恐懼癥的六個(gè)特征

　　動(dòng)物恐懼癥有什么表現(xiàn)？可愛的動(dòng)物，總是讓人們愛不釋手，尤其是一些寵物，可以給我們帶來很多的慰藉，但是還是有很多的人有動(dòng)物恐懼癥，看到動(dòng)物的時(shí)候甚至產(chǎn)生很多心理問題，以下這些情況就是動(dòng)物恐懼癥的典型表現(xiàn)。

　　一、動(dòng)物恐懼癥的特征

　　1、由某種特定的客體引起的強(qiáng)烈的恐懼。

　　2、對(duì)所恐懼的客體或情景極力回避，這點(diǎn)在有些動(dòng)物恐懼癥患者中尤為明顯。

　　3、預(yù)期性焦慮，就是在即將面對(duì)恐懼的客體之前所出現(xiàn)的焦慮。

　　4、患者知道所存在的恐懼以及回避行為過分、不合理、不必要，但又無法控制。

　　5、恐懼時(shí)常伴有植物神經(jīng)癥狀，如心悸或心慌、出汗、震顫或發(fā)抖、口干、呼吸困難、胸痛或胸部不適、惡心或腹部難受、頭暈或站立不穩(wěn)、寒戰(zhàn)或燥熱潮紅、針刺或麻木感等。

　　6、對(duì)某些客體的恐懼和回避給患者帶來明顯的精神痛苦，或妨礙其工作、學(xué)習(xí)、生活和社交等方面的正常社會(huì)功能。

　　二、克服辦法

　　有動(dòng)物恐懼癥的人應(yīng)盡量避免與寵物接觸，如果想要克服恐懼，其實(shí)可以試試“系統(tǒng)脫敏”的方法來減弱這種恐懼。首先可以先看看這些小動(dòng)物的照片或視頻。其次，可以遠(yuǎn)遠(yuǎn)的看著這些小動(dòng)物，自己不要靠近。接著，在可以控制的情況下接近小動(dòng)物，不要過急，最好是有人在旁邊時(shí)做。此外還可以在有人控制小動(dòng)物的情況下試著自己摸摸他們。

　　上面就是有動(dòng)物恐懼癥的一些癥狀表現(xiàn)，大家可以根據(jù)這些特征表現(xiàn)去了解自己的是否存在這種異常的心理，而在平時(shí)的生活中我們一定要重視自己的心理健康保健，這樣子才可以有效的去緩解自己的這種心理。

推薦閱讀：恐懼癥會(huì)不會(huì)代際遺傳？