信息時代 密碼強迫癥該怎么辦

　　如今的信息社會，我們總是會設置各種各樣的密碼：銀行卡、QQ、手機等，有的人為了能夠防止被盜，因此都會為自己的東西設置一道繁瑣的密碼，甚至成為了一種強迫癥，沒有密碼就渾身不舒服。那么這種密碼強迫癥應該怎么辦呢?

　　1、加強自我調節：保證足夠的睡眠，注意個性的自我鍛煉，真誠信任他人，克服遇事過于謹慎、優柔寡斷、膽小怕事等不良個性。

　　2、注意環境改造：創造一個寬松、豐富而又規律的生活環境，制定好生活制度，使大腦皮層能恢復和保持良好的功能狀態。

　　3、充分合理設密：按信息的重要性設置密碼，可以將不同信息的密碼適當歸類設置，把復雜問題簡單化。比如將涉及理財的同一類密碼設為奇數，將涉及社會生活信息的密碼設為偶數。此外，還可以使用最原始最簡單的辦法，把所有密碼記到本子上，備份到電腦文件夾里。

　　4、如果強迫癥的病癥較為嚴重：需在醫生指導下適當服用一些藥物，以消除緊張情緒。

　　密碼強迫癥患者從本質上說是缺乏安全感和信任感的一種表現，因此他們希望通過復雜的密碼來尋求心理的安全，因此在治療的時候，主要是就是針對大家的心理治療。在生活中大家要注意自己的心理調節，保持心理健康，這樣才能夠遠離密碼強迫癥。