強迫癥患者的飲食注意事項有什么

強迫癥疾病發(fā)生之后不僅僅要做好科學的治療，能夠重視做好飲食的護理，對于疾病的緩解和治愈也是可以起到關鍵性作用的，但是很多的強迫癥患者不知道該如何做好飲食調理。那么強迫癥患者的飲食注意事項有什么?

強迫癥患者可以適當?shù)某砸韵率澄铮?/p>

一、深海魚：經(jīng)過國際專家研究的表明，全世界范圍內，住在海邊的人往往都是比較快樂和自信的，他們愿意與人進行交流。大海可以讓人感到神清氣爽，最當然也有其他因素，其中，他們把魚當作主食這就是重要一點，在魚油中含有特殊的脂肪酸，其作用和常用的抗焦慮性的社交恐懼癥藥如碳酸鋰有類似作用，能夠舒緩人們緊張的神經(jīng)，使人的心理焦慮癥狀減輕，甚至是產(chǎn)生愉悅的心靈感受。

二、雞蛋：如果你大腦反應緩慢，昏昏欲睡而無法集中注意力，那么就吃上幾個雞蛋吧。雞蛋富含膽堿，膽堿是維生素B復合體的一種，有助于提高記憶力，使注意力更加集中。雞蛋內還含有人體正常活動所必需的蛋白質，令人輕松度過每一天。

三、香蕉：香蕉中含有一種被稱為生物堿的物質，可以振奮精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維他命B6的超級來源，這些都可以幫助大腦制造血清素，減少產(chǎn)生憂慮的情形。如果人體內缺少5-羥色胺則容易讓人產(chǎn)生狂燥和憂郁情緒，而香蕉所含的5-羥色胺比較高，所以適量食用香蕉非常有利于大腦神經(jīng)的寧靜和愉快。

強迫癥患者要忌口，以下食物盡量不要吃：

1、含糖食品

郁悶的一天快要結束時，你也許特別渴望吃上一塊巧克力，但不到萬不得已，你此時千萬不要吃巧克力。帕特里克說：沮喪、疲勞、焦慮和經(jīng)前綜合癥等眾多問題都與糖分有關。

2、酒精

如果你曾有過在夜深人靜時無緣無故哭泣的經(jīng)歷，你就會明白酒精是一種重要的鎮(zhèn)靜劑。偶爾為了放松一下，喝上一兩杯酒的確感覺不錯，但如果過量，你就會意識到，酒精可真害人不淺!

3、咖啡

一定離它越遠越好!咖啡因會過分刺激神經(jīng)系統(tǒng)，令你感到神經(jīng)過敏、焦慮不安。建議你遠離咖啡，試一試茶。

以上關于強迫癥患者的飲食注意事項給大家講述的這么多，希望我們能夠在日常生活當中詳細了解強迫癥的這些飲食注意事項，便于幫助患有強迫癥的患者，能夠重視做好飲食護理，爭取早一些擺脫強迫癥的困擾!