治療神經(jīng)衰弱的注意事項

　　對于神經(jīng)衰弱是很多人都存在的，一般這樣的疾病，就是通過心理治療和其他的治療方法綜合進行的，當然對于一些飲食也是不容忽視的，那么治療神經(jīng)衰弱的注意事項有哪些呢?想必這是很多患者非常關注的，今天就為大家詳細的介紹一下，希望大家能引起重視。

　　(1)富含脂類的食物：如肝、魚類、蛋黃、黃油、大豆、玉米、羊腦、豬腦、芝麻油、花生及核桃等。脂類是構(gòu)成腦組織的重要物質(zhì)，其含量比身體其他器官都豐富，其中卵磷脂含量最多。服用大量卵磷脂，可使腦細胞膜變?nèi)彳洠蚨欣诩毎g的聯(lián)系，可增強記憶力，改善腦功能，對神經(jīng)衰弱有較好的療效。

　　(2)富含蛋白質(zhì)的食物：如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚、蛋及豆制品等。腦細胞35%由蛋白質(zhì)構(gòu)成，就其腦功能來說，蛋白質(zhì)是大腦神經(jīng)細胞興奮和抑制過程的基礎，人的感覺、記憶、語言、運動等無不和腦神經(jīng)細胞的興奮和抑制有關。

　　(3)富含糖的食物：如白糖、紅糖、蜂蜜、甘蔗、蘿卜、大米、面粉、紅薯、大棗、甜菜及水果等。糖類在體內(nèi)分解為葡萄糖，才能通過血腦屏障，被腦細胞所利用，是腦細胞唯一的能量來源。

　　(4)富含維生素B族、維生素PP(煙酸與煙酷胺)和維生素E的食物：如酵母、肝、豆類、花生、小麥、胚芽、糙米、燕麥、玉米、小米、甘薯、棉籽油、卷心萊及海藻等。因維生素B族和維生素PP是神經(jīng)系統(tǒng)新陳代謝的一種輔酶，具有催化作用，可加強腦細胞的功能，促進糖和蛋白質(zhì)的代謝過程，因而促進了腦細胞的興奮和抑制。維生素E是一種強力的防氧化劑，它能保護構(gòu)成腦細胞的重要成分——卵磷脂不受氧化失效。但應注意的是，維生素E不能和含鐵質(zhì)的食物如芹菜、紫菜、菠菜、肝及貝類等同食，否則會失效。

　　(5)富含維生素C的食物：一般水果及蔬菜中均含有豐富的維生素C。有人說，維生素C是大腦的潤滑油，因為它是腦進行新陳代謝的必需物質(zhì)。

　　(6)富含微量元素的食物：如動物肝、腎臟與牡蠣、粗糧、豆制品、魚肉、菠菜、大白菜等。美國學者哥斯德曾指出，學習成績優(yōu)良的學生，在他們頭發(fā)中鋅和銅的含量都較高，而碘、鉛和鎬的含量卻較低。加拿大學者也有類似報道，他們在有智力缺陷兒童的食物里調(diào)配各種微量元素的含量，并結(jié)合行為上的治療，經(jīng)過2年基本上都轉(zhuǎn)為正常。

　　上述的六種注意事項一定要及時的去了解，希望大家能引起重視，神經(jīng)衰弱給我們造成的影響是很大的，所以希望大家在出現(xiàn)了這種疾病之后，應當及時的去醫(yī)院進行檢查，并且及早的去治療。