職場白領(lǐng)的強(qiáng)迫癥傾向有多重

　　現(xiàn)在商場如戰(zhàn)場，職場也不例外。很多白領(lǐng)外表看起來光鮮，其實(shí)內(nèi)心的壓力比誰都大，再加上自己又不給自己機(jī)會(huì)去排解壓力，就會(huì)導(dǎo)致自己壓力過大而產(chǎn)生強(qiáng)迫癥。各種各樣的強(qiáng)迫癥讓你越來越累，我們一起看看這些強(qiáng)迫癥的種類有哪些。

　　1、不能控制自己熬夜

　　其實(shí)下班后應(yīng)該早點(diǎn)休息準(zhǔn)備第二天的工作，可是回家后就停不下來，和朋友出去玩到深夜，或者上網(wǎng)、看小說、看電影、玩游戲，然后無法自拔。玩游戲的時(shí)候總是想著下一局就是最后一局，看連續(xù)劇則想著看完這集就睡覺。結(jié)果每次都食言，越夜越興奮……

       其實(shí)，這正是很多白領(lǐng)患上“晚睡強(qiáng)迫癥”者的共同特點(diǎn)。工作所迫、生活習(xí)慣所致、緩解壓力的需要、打發(fā)時(shí)間等，是他們給自己找的“晚睡晚起”的理由。

　　2、一直懷疑自己事情沒做好

　　出門前總是覺得自己門沒有鎖好或者什么東西落在家里了，心里總是七上八下。經(jīng)常已經(jīng)走到門口，又回去打開所有的門，逐個(gè)檢查一遍，再鎖一遍。有時(shí)候和朋友出去吃飯，走到餐廳門口突然想起車門是不是沒鎖，又神經(jīng)兮兮地返回去查看。出現(xiàn)這樣的問題是否就要看心理醫(yī)生呢?

　　3、經(jīng)常重復(fù)無意義的事

　　這是很多白領(lǐng)共有的強(qiáng)迫癥，雖然手機(jī)一直開著，而且鈴聲也沒有換，但是隔一會(huì)就要看看手機(jī)，唯恐漏掉了短信、電話。早上睜眼第一件事就是上網(wǎng)，網(wǎng)頁幾秒鐘刷新一次，不放過任何一點(diǎn)更新;經(jīng)常毫無原因地重復(fù)同樣的話語幾次;反復(fù)洗手，每次都要花好長時(shí)間……這些強(qiáng)迫行為已經(jīng)在越來越多的人身上出現(xiàn)。

　　其實(shí)不是所有的強(qiáng)迫癥癥狀都會(huì)變成強(qiáng)迫癥，強(qiáng)迫癥是一種常見的精神科疾病，患者大多是中青年，在人群中的終身患病率約為1%-2%，75%的患者在30歲前發(fā)病。帶有強(qiáng)迫癥狀的正常人與強(qiáng)迫癥患者的差別就在于，強(qiáng)迫癥狀的嚴(yán)重度(強(qiáng)迫癥狀出現(xiàn)的頻度、強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間)，以及由此引起的心理沖突的程度。

　　其實(shí)強(qiáng)迫癥除了會(huì)有遺傳的產(chǎn)生因素，主要還是自己給自己的壓力太大了，如果能夠放松心態(tài)，自己學(xué)會(huì)釋放壓力，那么強(qiáng)迫癥就不會(huì)那么嚴(yán)重了。多聽聽療傷的音樂，多出去鍛煉鍛煉，放松自己。