白領(lǐng)患強(qiáng)迫癥重要誘因

現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，高度緊張的工作生活節(jié)奏和過(guò)度的壓力導(dǎo)致具有強(qiáng)迫心理的人越來(lái)越多。特別是“白領(lǐng)”，他們所處的工作環(huán)境具有壓力大、競(jìng)爭(zhēng)激烈、淘汰率高的特點(diǎn)，在這種環(huán)境下，內(nèi)心脆弱、急躁、自制能力差或具有偏執(zhí)性人格或完美主義人格的人很容易產(chǎn)生強(qiáng)迫心理，從而引發(fā)強(qiáng)迫癥。uvj愛(ài)康網(wǎng) - 愛(ài)健康

強(qiáng)迫癥患病率沒(méi)有性別差異，但男性起病比女性早。清潔行為多見(jiàn)于女性，而檢查行為更多見(jiàn)于男性。和數(shù)字、符號(hào)等打交道的職業(yè)人群，特別容易出現(xiàn)強(qiáng)迫癥狀，比如會(huì)計(jì)、統(tǒng)計(jì)、審計(jì)、銀行職員。強(qiáng)迫癥患者屬于典型的思維活躍，但行為滯后的人群。他們時(shí)常會(huì)感到焦慮、不安，對(duì)自己的期望值很高，很在乎別人的評(píng)價(jià)，他們單方面能力強(qiáng)，但綜合能力差。另外，還會(huì)出現(xiàn)食欲不振、失眠、頭暈、胸悶氣短等癥狀。uvj愛(ài)康網(wǎng) - 愛(ài)健康

沈陽(yáng)同仁心理學(xué)研究咨詢中心咨詢師張峻銘建議，強(qiáng)迫癥患者應(yīng)盡可能地把時(shí)間安排緊湊，使自己沒(méi)有時(shí)間去實(shí)施諸如反復(fù)檢查門鎖等強(qiáng)迫行為。同時(shí)可以選擇運(yùn)動(dòng)鍛煉和戶外活動(dòng)來(lái)充實(shí)生活，減輕強(qiáng)迫心理的干擾。uvj愛(ài)康網(wǎng) - 愛(ài)健康

專家建議，強(qiáng)迫癥患者要學(xué)會(huì)順其自然，做完就不再想、不再評(píng)價(jià)。特別是完美主義人格者，要學(xué)會(huì)肯定自己，少與他人攀比。不要過(guò)分在乎自我形象或是他人的眼光，不要執(zhí)著于沒(méi)有缺點(diǎn)。uvj愛(ài)康網(wǎng) - 愛(ài)健康