轉移注意力阻止不正常思維

　　強迫癥是心理沖突和心理防御機制共同存在造成的。雖然很多人都認為強迫癥是一種很難治愈的病癥，但醫學上對其并沒有放棄研究，睡眠療法、厭惡療法、非我療法、生物反饋治療、系統脫敏療法、暴露療法等治療方法層出不窮，他們都對這種疾病的治療有一定效果。此外，精神科的醫生們還研究出一些簡單的行為操作也能控制強迫癥狀的出現，例如轉移注意力。 m9z愛康網 - 愛健康
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　　很多人嘗試過利用轉移患者的注意力來克制發病，效果值得肯定。具體實施上，當病人產生了強迫思維，并有跡象表明其將實施強迫動作時，家人可以通過談話或讓其參與另外的某種活動來分散患者的注意力，以此來阻止強迫動作和思維發生。此外，利用聲音進行干擾，也可使患者暫時放棄進行強迫行為。 m9z愛康網 - 愛健康
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　　舉個例子來說，如果是有反復檢查癥狀的病人，每次所門后想要反復檢查門鎖時就可以利用上班趕時間來轉移檢查門的時間。如果正常情況下需要20分鐘到達公司，只要晚出門哪怕2分鐘就可能會遲到，為了避免強迫癥狀的出現，就完全可以只給自己留出18分鐘。那么，注意力就會從門鎖轉移到時間上，“時間緊、怕遲到”這種思維就會占據強迫思維原來的位置，也就不會那么輕易地讓強迫行為得逞了。 m9z愛康網 - 愛健康
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