轉(zhuǎn)移注意力阻止不正常思維

　　強(qiáng)迫癥是心理沖突和心理防御機(jī)制共同存在造成的。雖然很多人都認(rèn)為強(qiáng)迫癥是一種很難治愈的病癥，但醫(yī)學(xué)上對(duì)其并沒(méi)有放棄研究，睡眠療法、厭惡療法、非我療法、生物反饋治療、系統(tǒng)脫敏療法、暴露療法等治療方法層出不窮，他們都對(duì)這種疾病的治療有一定效果。此外，精神科的醫(yī)生們還研究出一些簡(jiǎn)單的行為操作也能控制強(qiáng)迫癥狀的出現(xiàn)，例如轉(zhuǎn)移注意力。 m9z愛(ài)康網(wǎng) - 愛(ài)健康
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　　很多人嘗試過(guò)利用轉(zhuǎn)移患者的注意力來(lái)克制發(fā)病，效果值得肯定。具體實(shí)施上，當(dāng)病人產(chǎn)生了強(qiáng)迫思維，并有跡象表明其將實(shí)施強(qiáng)迫動(dòng)作時(shí)，家人可以通過(guò)談話或讓其參與另外的某種活動(dòng)來(lái)分散患者的注意力，以此來(lái)阻止強(qiáng)迫動(dòng)作和思維發(fā)生。此外，利用聲音進(jìn)行干擾，也可使患者暫時(shí)放棄進(jìn)行強(qiáng)迫行為。 m9z愛(ài)康網(wǎng) - 愛(ài)健康
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　　舉個(gè)例子來(lái)說(shuō)，如果是有反復(fù)檢查癥狀的病人，每次所門(mén)后想要反復(fù)檢查門(mén)鎖時(shí)就可以利用上班趕時(shí)間來(lái)轉(zhuǎn)移檢查門(mén)的時(shí)間。如果正常情況下需要20分鐘到達(dá)公司，只要晚出門(mén)哪怕2分鐘就可能會(huì)遲到，為了避免強(qiáng)迫癥狀的出現(xiàn)，就完全可以只給自己留出18分鐘。那么，注意力就會(huì)從門(mén)鎖轉(zhuǎn)移到時(shí)間上，“時(shí)間緊、怕遲到”這種思維就會(huì)占據(jù)強(qiáng)迫思維原來(lái)的位置，也就不會(huì)那么輕易地讓強(qiáng)迫行為得逞了。 m9z愛(ài)康網(wǎng) - 愛(ài)健康
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