“自我強迫癥”：為追求完美所付出的代價

患者大腦里反復出現某種念頭或反復做一些刻板的動作，而患者本人也認為這種念頭或動作沒有必要，為此十分苦惱，有強烈擺脫的愿望，但又無能為力。75%的患者起病于30歲以前，多緩慢起病，可不同程度地影響患者的生活質量和工作能力。njL愛康網 - 愛健康

常見的強迫癥狀有：njL愛康網 - 愛健康

1、強迫懷疑自己：對自己言行的正確性反復產生懷疑，明知毫無必要但仍不能擺脫。如出門時懷疑家門是否鎖好了，檢查再三，走下樓去仍不放心，又要回來。njL愛康網 - 愛健康

2、強迫性窮思竭慮：對日常生活中一些自然現象反復思索，明知缺乏意義，但又不能自我控制。njL愛康網 - 愛健康

3、強迫聯想：出現一個觀念或者想到一句話，便不由自主地聯想到另一觀念或語句。njL愛康網 - 愛健康

4、強迫意向：反復體驗想做某種違背自己意愿的動作或行為的強烈內心沖動，明知這是荒謬的、不可能的，但無法擺脫這種沖動。njL愛康網 - 愛健康

患病者多與自身性格有關，如他們以高標準要求自己，做事追求完美，事后反復檢驗，苛求細節。他們過于自我克制、自我關注，過于謹慎。為此，他們常焦慮、緊張和苦惱。此外，該病還與遺傳、體內的生化物質改變以及大腦某些結構改變有關。njL愛康網 - 愛健康

對策：如果只與性格和心理因素有關，那么試著增強自我調控能力會有良好效果。工作要學會張弛有度，思維開闊些，性格開朗些，一些追求不到的東西要學會放棄。如果難以做到這些，可及時求教于心理醫生獲得他們的幫助。njL愛康網 - 愛健康

職場競爭是“硬件”的競爭，更是“軟件”的競爭。遺憾的是，往往只注重了“硬件”的打造(如遍地開花的培訓認證)，而忽視了為人們構筑健全的心理狀態，解除心理疾患，提高“情商”素質。其實，良好的心理素質是職業生涯不可或缺的基礎，去除了職場“心病”，每位職場人士才能真正地“放下包袱，開動機器”。njL愛康網 - 愛健康