如何對待自己的強迫性格

    有強迫性格的人，大多過分謹慎小心，優(yōu)柔寡斷，對任何事多疑多慮，事情做過之后要反復推敲，總感到處理得不夠十全十美，平時為人一絲不茍，與人交往嚴肅刻板，生活上也要求處理得井井有條，放置日常用品及衣物，也是整整齊齊，如果稍有變動，則感到很不舒服。這樣的人如果擔任財會、出納或文書工作，完全是個非常可靠稱職的人，因此深得同事及領導信任。但在社會適應上常常會出現(xiàn)各種問題，由于本人要求十分嚴格，所以對家人的要求也是如此。常常難以得到家人的認同，從而產生各種摩擦；又由于比較刻板和固執(zhí)，經常按照自己的清規(guī)戒律辦事，因此當遇到突如其來的事情時，就會顯得不知所措，很難適應而出現(xiàn)焦慮。在此基礎上，如果遭到挫折，容易發(fā)生強迫癥。

    強迫性格一般形成于幼年時期，一旦形成之后較難改變，強迫性格的特點決定一生中會經常在不愉快的心情中度過，因此全面地認識和對待自己的強迫性格，對決定自己的命運有很重要的意義。 

    首先，對待這種特殊性格不要抱著“孤芳自賞”的態(tài)度，對于它的不完美方面要多加認識，從而樹立必須加以克服的決心。要理解到，人無完人，一個人不可能做到十全—卜美，不可能不出現(xiàn)差錯，要允許自己可能出現(xiàn)的差錯，這樣的認識才較客觀。有句古語稱：“江山易改，本性難移。”說明一個人的性格形成之后，要改變也不是一下子能做到的，所以不要憑一時心血來潮，想一下子改變掉不完美的個性，一旦遇到困難又失去信心、毅力。 

    其次，要運用合理的方法去對待你的凡事要求完美的習慣，可以抱著“隨便些，讓它去”的態(tài)度，不要不分事情大小的樣樣都管，可以分配些事情讓別人去干，例如當發(fā)現(xiàn)別人整理你的房間不滿意時，你就不妨抱著無所謂的態(tài)度；對于以往之事，要知道覆水難收，多悔無益。盡 量把你的精力集中到有意義、有興趣的丁作中去，培養(yǎng)更多的興趣愛好，把你的注意力分散了，與人交往多了，有利于克服刻板的性格。 

    再次，是要寬于對待你周圍的人，包括家人和同事，不要把自己的個性特點強加于人，尤其是你的配偶。例如有的具有強迫性格的人不僅自己特別愛清潔，也要求配偶一回到家門先得換上一身“干凈”的衣服、洗凈雙手后才允許講人室內，這樣的做法是過分的。時間一久，必然會引起人際矛盾。要理解到，你周圍的人要做到與你良好相處，實在也是一件很不容易的事情，如果再對人苛求，就有些不合情理了。 

    最后，是在“戰(zhàn)術上重視困難”，有了決心和毅力的基礎，在矯正你強迫性格的過程中，還會經常遇到心理沖突，心里感到難受、不舒服，嚴重時還會想到“打退堂鼓”，這就是焦慮反應。當出現(xiàn)時，除了心態(tài)的自我調整之外，有時還需服用一些諸如抗焦慮劑之類的藥，以幫助渡過難關，常用的有安定之類的藥，還有如多塞平(多慮平)、黛力新、SSRIs類藥物等。