強迫知多少

近來，"強迫癥"一詞仿佛特別火似的，好多人一提起心理疾病便會對"強迫癥"侃侃而談；甚至有些人還喜歡往自己身上"貼標簽"，一進咨詢室便聲稱自己有強迫癥，但仔細探究，常可知其對此一知半解，問題也并非象其想象的那么嚴重。
 
　　究竟強迫癥是怎么一回事呢？待我細細為你道來，希望讀此篇之后，您不再只是知道"強迫癥"這個名詞。
 
　　事實上，我們每個人都或多或少有一些強迫行為，如最常見的有離家后忽然折回去看看門鎖好了沒有，老是洗手等，但是，當這類呆板、機械的行為保持長時間而且嚴重造成適應不良時，便應考慮是否是病理現象，即是否患了強迫癥――一種較常見的神經官能癥。
 
　　強迫癥通常是自己覺察出來的，在此介紹幾個判斷的維度，但請大家千萬不要盲目地對號入座，給自己造成不必要的困擾。
 
　　首先，看看自己是否有強迫的思想和觀念，是否常窮思竭慮地持久、重復、無法自控地去想一些毫無意義的事情，如不停地回想電影或電視中的某個情節，腦中不由自主地唱歌，重復某人的一段話，出現希奇古怪的念頭如"地球為什么是圓的"、"人為什么要活著"等等。
 
　　當然患者只是簡單地重復這些問題，而并非理智地去思考。
 
　　此外，總把注意力放在細枝末節上，緊張不已，而把關鍵要置若罔聞，以至無法完成任務。
 
　　當然，強迫癥主要還是體現在可見的、不由自主的重復的強迫性行為上，如反復地玩弄手指，反復搖頭；反復地核對自己的作業，檢查攜帶之物；對破舊的或毫無感情價值的東西也決不放棄；強迫自己每天要花費大量的時間搞清潔衛生；強迫性的偷盜，不偷點什么就會感到十分的焦慮；優柔寡斷，總借故拖延、回避，常會表現出強迫性的猶豫不決，如買東西時買了紅的覺得白的好，拿了白的又覺得不如紅的，如此反復總也不放心作決定；總刻意地追求完美，結果把事情搞砸，如積極組織一次郊游，卻嚴格要求每個人按照安排的幾分幾秒統一行動，弄得大家疲憊不堪，不歡而散。
 
　　當你發現自己經常有上述多種強迫觀念行為時，請千萬不要過分地擔心和焦慮，這是治療強迫癥最忌諱的，請相信你一定能靠自己的力量來克服它。