強(qiáng)迫癥困擾都市白領(lǐng)

　　走到小區(qū)門(mén)口卻突然不能確認(rèn)自家防盜門(mén)是否鎖好，于是返回檢查一番;剛剛整理好的手提包又覺(jué)得東西沒(méi)帶齊;上班時(shí)總在想自家的煤氣是否關(guān)掉……

　　這些是生活中很多人都曾有過(guò)的感受和經(jīng)歷。心理醫(yī)生認(rèn)為這些行為是強(qiáng)迫心理所致，嚴(yán)重的會(huì)發(fā)展為強(qiáng)迫癥。現(xiàn)代社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，高度緊張的工作生活節(jié)奏和過(guò)度的壓力導(dǎo)致具有強(qiáng)迫心理的人越來(lái)越多，也導(dǎo)致強(qiáng)迫癥發(fā)病率不斷上升。

　　如今，強(qiáng)迫癥已經(jīng)被列入嚴(yán)重影響都市人群生活質(zhì)量的四大精神障礙之一，成為21世紀(jì)精神心理疾病研究的重點(diǎn)。

　　廖先生在一家大型家電企業(yè)擔(dān)任市場(chǎng)部經(jīng)理，對(duì)工作要求盡善盡美的他經(jīng)常讓下屬覺(jué)得筋疲力盡。他常常一遍又一遍地看著客戶(hù)發(fā)來(lái)的訂貨傳真或者本季度職員的業(yè)務(wù)報(bào)告，還自制了“年度業(yè)績(jī)總數(shù)上升圖”、“個(gè)人業(yè)績(jī)指數(shù)表”等圖表掛在辦公室。一到周末，他就下意識(shí)地給下屬打電話詢(xún)問(wèn)業(yè)務(wù)情況，明知這樣不好，但無(wú)法控制。

　　牛先生是一個(gè)銀行職員。他告訴醫(yī)生，本科畢業(yè)找工作時(shí)，因?yàn)闆](méi)有計(jì)算機(jī)等級(jí)證、六級(jí)英語(yǔ)證書(shū)，他被多家單位拒收。從此，他就陷入了“考本”、“考證”的漩渦。每次考取一個(gè)新證書(shū)他都會(huì)產(chǎn)生極度的失落感，只有尋找到新的考試對(duì)象才能提起精神。家里有一摞證書(shū)只在領(lǐng)取時(shí)看過(guò)，可能這輩子都不會(huì)再看第二遍。

　　王小姐今年24歲，是合資企業(yè)秘書(shū)。不知從什么時(shí)候起，每起草完一份合同文案她總要看數(shù)十遍，要逐字逐句甚至標(biāo)點(diǎn)都要念出聲。她經(jīng)常躺在床上還覺(jué)得文案中寫(xiě)了錯(cuò)別字，好幾次甚至半夜回到辦公室看文案。

　　解析：

　　廖先生、牛先生和王小姐都患有輕微的強(qiáng)迫癥。從心理學(xué)角度，強(qiáng)迫癥是以反復(fù)出現(xiàn)強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫動(dòng)作為基本特征的一種神經(jīng)癥障礙。

　　患者能體驗(yàn)到?jīng)_動(dòng)來(lái)自于自我，能意識(shí)到強(qiáng)迫癥狀是異常的，但又無(wú)法擺脫。目前，強(qiáng)迫癥發(fā)病率約占人口的0.05%，男性多于女性，腦力勞動(dòng)者所占比例越來(lái)越大。

　　對(duì)于強(qiáng)迫癥的誘因，一般認(rèn)為精神因素為主要發(fā)病原因。廖先生、牛先生和王小姐屬于都市白領(lǐng)階層，他們所處的工作環(huán)境具有壓力大、競(jìng)爭(zhēng)激烈、淘汰率高的特點(diǎn)。在這種環(huán)境下，內(nèi)心脆弱、急躁、自制能力差、具有偏執(zhí)型人格或完美主義人格的人，很容易產(chǎn)生強(qiáng)迫心理，從而引發(fā)強(qiáng)迫癥。

　　其中完美主義人格者表現(xiàn)得尤為突出，在競(jìng)爭(zhēng)激烈的環(huán)境中，他們會(huì)制定一些不切實(shí)際的目標(biāo)，過(guò)度強(qiáng)迫自己和周?chē)娜巳ミ_(dá)到這個(gè)目標(biāo)，但總會(huì)在現(xiàn)實(shí)與目標(biāo)的差距中掙扎。此外，自幼膽小怕事、對(duì)自己缺乏信心、遇事謹(jǐn)慎的人，在長(zhǎng)期的緊張壓抑中會(huì)感到焦慮恐懼，為緩解焦慮恐懼就會(huì)產(chǎn)生諸如反復(fù)洗滌、反復(fù)檢查等強(qiáng)迫癥行為。

　　需要指出的是，強(qiáng)迫癥本身并不可怕，關(guān)鍵在于患者能否勇敢理智地面對(duì)它、戰(zhàn)勝它，自我心理療法可以幫助都市人群預(yù)防強(qiáng)迫癥的發(fā)生。任何事情順其自然，做完就不再想、不再評(píng)價(jià)。特別是完美主義人格者，要學(xué)會(huì)肯定自己，少與他人攀比，要認(rèn)識(shí)到世界上不存在十全十美的人和事。對(duì)家人和朋友說(shuō)出心理創(chuàng)傷和緊張恐懼心理，把內(nèi)心的痛苦發(fā)泄出來(lái)。

　　同時(shí)可以選擇運(yùn)動(dòng)鍛煉和戶(hù)外活動(dòng)來(lái)充實(shí)生活，減輕強(qiáng)迫心理的干擾。對(duì)于少數(shù)強(qiáng)迫癥(病態(tài)程度)，可以用心理治療也可以用藥物治療，但應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

　　至于是否患上了強(qiáng)迫癥，你可看看自己是否有下列行為：

　　1.常反復(fù)洗手而且洗手的時(shí)間很長(zhǎng)，超過(guò)正常所必需;

　　2.毫無(wú)理由地重復(fù)相同的內(nèi)容、句子或數(shù)字好幾次;

　　3.常常沒(méi)有必要地檢查門(mén)窗、煤氣、錢(qián)物、文件、信件等;

　　4.不得不反復(fù)好幾次做某些事情直到認(rèn)為自己已經(jīng)做好了為止;

　　5.對(duì)自己做的大多數(shù)事情都要產(chǎn)生懷疑;

　　6.常常設(shè)想自己粗心大意或是細(xì)小的差錯(cuò)會(huì)引起災(zāi)難性的后果;

　　7.經(jīng)常遲到，因?yàn)闆](méi)有必要地花了很多時(shí)間重復(fù)做某些事情;

　　8.時(shí)常無(wú)原因地?fù)?dān)心自己患了某種疾病;

　　9.在某些場(chǎng)合，很害怕自己失去控制，做出尷尬的事;

　　10.有時(shí)有毫無(wú)原因地想要破壞某些物品或傷害他人的沖動(dòng)。

　　當(dāng)上面有1種或1種以上的癥狀持續(xù)存在，并且影響了你的正常生活時(shí)，說(shuō)明你有某些強(qiáng)迫癥狀，有必要注意調(diào)節(jié)心理或找醫(yī)生咨詢(xún)。