上班族 別讓強迫心理困擾

　　每次洗完手擦手前都要把毛巾放左邊疊三下，再放右邊疊三下，然后行個禮，再把毛巾打開來擦手，一市民為自己每天頻繁的“擦手儀式”苦惱不已。經心理專家診斷，這位市民已經患上了。專家稱，現代社會的競爭日趨激烈，高度緊張的工作生活節奏和過度的壓力導致具有強迫心理的人越來越多，也導致強迫癥發病率不斷上升。

　　強迫心理困擾都市上班族

　　市民方女士告訴記者，她常常已經下樓卻突然不能確認自家防盜門是否鎖好，于是又跑上樓檢查一番，而在上班時總在想自家的煤氣是否關掉。而市民劉小姐苦惱地告訴記者，“我平時把手機放到包里，每天隔不了多大一會兒就仿佛聽見手機響起，拿出手機一看卻根本沒有任何電話，但沒過一會兒，又忍不住掏出電話……”在醫院的心理門診，心理醫生告訴劉小姐，她的古怪行為是強迫心理所致，嚴重的會發展為強迫癥。

　　專家告訴記者，現代社會高度緊張的工作生活節奏和過度的壓力導致具有強迫心理的人越來越多，也導致強迫癥發病率不斷上升，都市上班族受其困擾尤其嚴重。“有的人總是不停地洗手;有的人會情不自禁地數大樓的窗戶，數錯一個，又從頭數，反復進行;有的人做事怕出錯，反反復復地檢查……”俞敏敏說，在她接觸的案例中，這種情況并不少見，有一位強迫癥患者甚至每次與心理咨詢師約好了時間卻總遲到，原因就在于，這個人強迫癥的主要表現就是向前走兩步然后退一步。

　　強迫癥在小時候可能埋下“伏筆”

　　雖說有強迫心理的人群呈上升趨勢，但對于大多數人來說，強迫現象只是輕微的或暫時性的，俞敏敏說，判斷是否是病態的強迫癥，主要看當事人是否因為自己的行為感到痛苦和不能自拔，如果不影響正常的生活和工作，就不算病態也不需治療，而有些人的強迫癥狀每天出現的次數較多，而且每次都感到痛苦，干擾了正常生活，對工作和學習有很大影響，就需要治療了。

　　專家認為，心理壓力過大、情緒長久地處在緊張狀態、個性上的某些缺陷等是引起強迫癥的主要原因。患有強迫癥的患者有其特定的人格個性，最突出的就是“完美主義”，凡事要求“十全十美”。他們常常對自己、對別人要求很高，結果總是批評別人，懷疑和否定自我，缺乏自信心。多數患者都是對自己要求太高，總是否定自我，由此而產生的矛盾心理令自己也無法接受，甚至崩潰。

　　專家說，在臨床中，心理咨詢師總結發現，事實上，在每個強迫癥患者的成長過程中，家庭教育的不合理總會埋下相應的伏筆。比如其童年時代，家長過于包辦代替，使其缺乏自信心和成長體驗;還有的家長總是說“我為你付出那么多，你為什么就不能考出好成績呢?”這種真情“虐待”其實對孩子的心理成長傷害極大;另外，有些家庭因為婚姻破裂或其中一方沒有盡到家長的責任，產生了角色缺位;或者家庭成員教育觀念不同引發沖突，再加上外界的某些原因刺激，就有可能引發心理疾病。

　　強迫癥可試試自我療法

　　“強迫癥”并不可怕，關鍵在于能否理智地面對它并戰勝它。心理專家認為，患者可試試通過順其自然、情緒宣泄、轉移注意力、多參加文體活動來進行自我心理療法。

　　專家告訴記者，如果強迫心理通過自我療法仍不能得到緩解，則可以求助心理醫生，心理醫生會通過情緒調節、調整心理認知程序等辦法來緩解其焦慮情緒，從而去除其強迫心理癥狀。