上班族 別讓強(qiáng)迫心理困擾

　　每次洗完手擦手前都要把毛巾放左邊疊三下，再放右邊疊三下，然后行個(gè)禮，再把毛巾打開(kāi)來(lái)擦手，一市民為自己每天頻繁的“擦手儀式”苦惱不已。經(jīng)心理專家診斷，這位市民已經(jīng)患上了。專家稱，現(xiàn)代社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，高度緊張的工作生活節(jié)奏和過(guò)度的壓力導(dǎo)致具有強(qiáng)迫心理的人越來(lái)越多，也導(dǎo)致強(qiáng)迫癥發(fā)病率不斷上升。

　　強(qiáng)迫心理困擾都市上班族

　　市民方女士告訴記者，她常常已經(jīng)下樓卻突然不能確認(rèn)自家防盜門是否鎖好，于是又跑上樓檢查一番，而在上班時(shí)總在想自家的煤氣是否關(guān)掉。而市民劉小姐苦惱地告訴記者，“我平時(shí)把手機(jī)放到包里，每天隔不了多大一會(huì)兒就仿佛聽(tīng)見(jiàn)手機(jī)響起，拿出手機(jī)一看卻根本沒(méi)有任何電話，但沒(méi)過(guò)一會(huì)兒，又忍不住掏出電話……”在醫(yī)院的心理門診，心理醫(yī)生告訴劉小姐，她的古怪行為是強(qiáng)迫心理所致，嚴(yán)重的會(huì)發(fā)展為強(qiáng)迫癥。

　　專家告訴記者，現(xiàn)代社會(huì)高度緊張的工作生活節(jié)奏和過(guò)度的壓力導(dǎo)致具有強(qiáng)迫心理的人越來(lái)越多，也導(dǎo)致強(qiáng)迫癥發(fā)病率不斷上升，都市上班族受其困擾尤其嚴(yán)重。“有的人總是不停地洗手;有的人會(huì)情不自禁地?cái)?shù)大樓的窗戶，數(shù)錯(cuò)一個(gè)，又從頭數(shù)，反復(fù)進(jìn)行;有的人做事怕出錯(cuò)，反反復(fù)復(fù)地檢查……”俞敏敏說(shuō)，在她接觸的案例中，這種情況并不少見(jiàn)，有一位強(qiáng)迫癥患者甚至每次與心理咨詢師約好了時(shí)間卻總遲到，原因就在于，這個(gè)人強(qiáng)迫癥的主要表現(xiàn)就是向前走兩步然后退一步。

　　強(qiáng)迫癥在小時(shí)候可能埋下“伏筆”

　　雖說(shuō)有強(qiáng)迫心理的人群呈上升趨勢(shì)，但對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，強(qiáng)迫現(xiàn)象只是輕微的或暫時(shí)性的，俞敏敏說(shuō)，判斷是否是病態(tài)的強(qiáng)迫癥，主要看當(dāng)事人是否因?yàn)樽约旱男袨楦械酵纯嗪筒荒茏园?，如果不影響正常的生活和工作，就不算病態(tài)也不需治療，而有些人的強(qiáng)迫癥狀每天出現(xiàn)的次數(shù)較多，而且每次都感到痛苦，干擾了正常生活，對(duì)工作和學(xué)習(xí)有很大影響，就需要治療了。

　　專家認(rèn)為，心理壓力過(guò)大、情緒長(zhǎng)久地處在緊張狀態(tài)、個(gè)性上的某些缺陷等是引起強(qiáng)迫癥的主要原因?；加袕?qiáng)迫癥的患者有其特定的人格個(gè)性，最突出的就是“完美主義”，凡事要求“十全十美”。他們常常對(duì)自己、對(duì)別人要求很高，結(jié)果總是批評(píng)別人，懷疑和否定自我，缺乏自信心。多數(shù)患者都是對(duì)自己要求太高，總是否定自我，由此而產(chǎn)生的矛盾心理令自己也無(wú)法接受，甚至崩潰。

　　專家說(shuō)，在臨床中，心理咨詢師總結(jié)發(fā)現(xiàn)，事實(shí)上，在每個(gè)強(qiáng)迫癥患者的成長(zhǎng)過(guò)程中，家庭教育的不合理總會(huì)埋下相應(yīng)的伏筆。比如其童年時(shí)代，家長(zhǎng)過(guò)于包辦代替，使其缺乏自信心和成長(zhǎng)體驗(yàn);還有的家長(zhǎng)總是說(shuō)“我為你付出那么多，你為什么就不能考出好成績(jī)呢?”這種真情“虐待”其實(shí)對(duì)孩子的心理成長(zhǎng)傷害極大;另外，有些家庭因?yàn)榛橐銎屏鸦蚱渲幸环經(jīng)]有盡到家長(zhǎng)的責(zé)任，產(chǎn)生了角色缺位;或者家庭成員教育觀念不同引發(fā)沖突，再加上外界的某些原因刺激，就有可能引發(fā)心理疾病。

　　強(qiáng)迫癥可試試自我療法

　　“強(qiáng)迫癥”并不可怕，關(guān)鍵在于能否理智地面對(duì)它并戰(zhàn)勝它。心理專家認(rèn)為，患者可試試通過(guò)順其自然、情緒宣泄、轉(zhuǎn)移注意力、多參加文體活動(dòng)來(lái)進(jìn)行自我心理療法。

　　專家告訴記者，如果強(qiáng)迫心理通過(guò)自我療法仍不能得到緩解，則可以求助心理醫(yī)生，心理醫(yī)生會(huì)通過(guò)情緒調(diào)節(jié)、調(diào)整心理認(rèn)知程序等辦法來(lái)緩解其焦慮情緒，從而去除其強(qiáng)迫心理癥狀。