聽歌是現(xiàn)在很多都市人的習(xí)慣，不管你在家，在路上，在車上，或者在辦公室，你都會(huì)發(fā)現(xiàn)有人戴著耳機(jī)在聽歌，那么你喜歡單曲循環(huán)嗎?當(dāng)心，這是一種心理疾病，長期喜歡單曲循環(huán)的人，心理健康嚴(yán)重受到影響，而你的健康，工作，睡眠都會(huì)受到影響。

　　強(qiáng)迫性重復(fù)心理障礙

　　單曲循環(huán)癥，也是強(qiáng)迫癥表現(xiàn)的一種。喜歡單曲循環(huán)的人，在聽歌時(shí)容易陷入某種狀態(tài)，有可能是對過去的一種懷念，這種懷念有可能是享受的，回憶某個(gè)幸福時(shí)刻，也有可能是痛苦的事情。一般是性格較內(nèi)向、心理素質(zhì)較差的人容易患上單曲循環(huán)癥。

　　警惕習(xí)得性無助

　　習(xí)得性無助效應(yīng)最早是奧弗米爾和西里格曼發(fā)現(xiàn)的，后來在動(dòng)物和人類研究中被廣泛探討。簡單地說，很多實(shí)驗(yàn)表明，經(jīng)過訓(xùn)練，狗可以越過屏障或從事其他的行為來逃避實(shí)驗(yàn)者加于它的電擊。但是，如果狗以前受到不可預(yù)期(不知道什么時(shí)候到來)且不可控制的電擊(如電擊的中斷與否不依賴于狗的行為)，當(dāng)狗后來有機(jī)會(huì)逃離電擊時(shí)，它們也變得無力逃離。而且，狗還表現(xiàn)出其他方面的缺陷，如感到沮喪和壓抑，主動(dòng)性降低等等。

　　狗之所以表現(xiàn)出這種狀況，是由于在實(shí)驗(yàn)的早期學(xué)到了一種無助感。也就是說，它們認(rèn)識(shí)到自己無論做什么都不能控制電擊的終止。在每次實(shí)驗(yàn)中，電擊終止都是在實(shí)驗(yàn)者掌控之下的，而狗會(huì)認(rèn)識(shí)到自己沒有能力改變這種外界的控制，從而感到了一種無助感。

　　雖然單曲循環(huán)并不一定是種病，但是，如果你過于依賴這種方式來平復(fù)某種情緒，也可能會(huì)產(chǎn)生習(xí)得性無助感。人一旦有了這種感覺，就會(huì)有一種深深的絕望和悲哀。單曲循環(huán)或許可以緩解情緒，但對于問題的解決卻不一定能產(chǎn)生實(shí)效，關(guān)鍵還是要找對方法找對人。

　　在日常的生活中，當(dāng)你聽到一首非常喜歡的歌，然后反復(fù)聽是一件很正常的事，當(dāng)你經(jīng)常出現(xiàn)單曲循環(huán)的情況，那你就要注意了，如果你不重視，這個(gè)無形的心理疾病就會(huì)找上你，從而在你的生活中進(jìn)行破壞。