幫助孩子釋放心理壓力的技巧

　　對于孩子的心理問題，很多家長都是關心的，但是在關心孩子的心理問題的同時，我們也應該學會一些幫助孩子釋放心理壓力的技巧，那么生活中幫助孩子釋放心理壓力的技巧有哪些呢?下面我們就給大家介紹一些幫助孩子釋放心理壓力的技巧。

　　幫助孩子釋放心理壓力的技巧1、反射情感安撫孩子

　　當孩子感到有壓力時，父母應設身處地地理解孩子的心情，通過復述他的原話表示你對他的理解，這就是心理學所說的反射情感。這會幫助孩子宣泄來自內(nèi)心的壓力，使他的情緒變得比較平穩(wěn)。比如，孩子在幼兒園被老師批評了，父母可以這樣說：“老師批評你了，你很難過。”如果不停地向孩子追問事情的真相甚至責備孩子，就可能讓孩子的負性情緒成倍地增長，不僅不能幫助孩子化解心理壓力，相反會給他帶來更多的反面情緒，給孩子造成更大的心理壓力。

　　幫助孩子釋放心理壓力的技巧2、給孩子機會自然流露情緒

　　孩子的情緒表達都是毫不掩飾的，敢愛敢恨敢說敢笑，這是唯有孩子才具有的心理優(yōu)勢，正是這種心理優(yōu)勢使得他們的各種情緒得到及時宣泄，以他們獨有的方式化解內(nèi)心的壓力。因此，當孩子因為遭遇心理壓力而發(fā)脾氣、哭鬧、大聲喊叫時，只要不因此擾亂別人，就應該給予他們自然流露情緒的機會。如果不允許孩子流露他們的這種情緒，甚至用體罰或者變相體罰的方式壓抑孩子流露這種情緒，最終會讓孩子不堪負重，導致心理失衡，引發(fā)強迫性行為、攻擊性行為、破壞性行為等等。

　　幫助孩子釋放心理壓力的技巧3、認真傾聽孩子的心聲

　　抽出一些時間，耐心地聽孩子訴說。如果孩子語言表達能力有限，父母可以通過提問來引導孩子訴說自己內(nèi)心的一些想法。比如：“然后呢?”“然后你怎么辦呢?”“如果……又會怎樣呢?”類似的一些提問，可以幫助孩子更好地表達自己的情緒。

　　幫助孩子釋放心理壓力的技巧4、幫助孩子轉(zhuǎn)移注意力

　　當孩子承受心理壓力時，可以通過一些活動轉(zhuǎn)移他的注意力，幫助他擺脫壓力。比如，和孩子一起到戶外踢踢球，扔扔沙包等

　　以上這些都是生活中幫助孩子釋放心理壓力的技巧，只有家長逐步的掌握這些幫助孩子釋放心理壓力的技巧，我們才能讓我們的孩子更好的生活，有一個美好的童年。