如何解除中學生的心理壓力

　　對于中學生來說，無論是身體或者是思想都已經(jīng)處于一個比較微妙的時期了，適當?shù)脑趯W習生活上給些壓力是有益于青春期心理的發(fā)育的。然而，很多時候因為受制于高考等各方面的壓力和生活中對于身邊客觀事物的敏感，導致不少中學生身上背負了不少的壓力，對其身心的成長是非常不利的，而作為家長就有責任來幫助孩子去解除這些壓力，對此，專家給出了以下幾種方法，供大家參考之用。

　　注意孩子的心聲表達。對孩子通過交流所表達的心思家長要認真對待。要想幫助孩子克服壓力先要了解孩子心理上有什麼壓力、壓力是從哪里來的。所以，必須聽聽孩子的傾訴，要抽出時間和孩子面對面地交談，專心地看著孩子，認真地聽他說話。只有父母肯把心交給孩子，孩子才肯把心交給父母。這樣，你才能了解孩子心理壓力的真實情況，才能夠針對問題幫助他們。

　　讓孩子戰(zhàn)勝畏懼。幫助孩子克服恐懼憂慮的心理很重要。有時候孩子會因為自己和別人不一樣，比如不跟別人一起逃學、不跟著別人作弊、抽煙、抄作業(yè)等等，就因此而受到嘲笑，甚至會受到孤立，感到恐懼、不知所措。這時，父母應當教導孩子要堅持原則，不對的事一定不能做，讓孩子知道，能夠做到不隨波逐流是很不容易的，這正是一個人成熟勇敢的表現(xiàn)，也是有主見、有頭腦的表現(xiàn)。

　　注意孩子自尊的培養(yǎng)。雖然孩子小，但及早培養(yǎng)其樹立自尊心有利于讓孩子健康成長。培養(yǎng)孩子的自尊可以加強他們抗拒各種不良誘惑的能力，比如讓孩子發(fā)表一些建議，把一些適合孩子年齡的事情交給他自己去做，并且重視孩子的想法和言行。這是培養(yǎng)孩子自尊的好方法。孩子有較強的自尊就會有勇氣、膽量和辨別力，不會同流合污。

　　如何有效的采取合理的方法去解除中學生的心理，是關系到現(xiàn)如今不少家庭的大問題，以上專家的這些介紹，就是抓住中學生青春期心理的一些特點作出的針對性辦法，從解決最細小的問題入手，是符合科學規(guī)律的，各位家長不妨多了解一下。

　　相關閱讀：培養(yǎng)青春期的健康心理