中學(xué)生，你的壓力有多大

 對(duì)話(huà)現(xiàn)場(chǎng)

    新學(xué)期開(kāi)學(xué)不久，某中學(xué)初三女生因?qū)W習(xí)成績(jī)下降，老師將其調(diào)至教室最后一排就座，該生想不通服毒，經(jīng)搶救脫險(xiǎn)。 （楚天金報(bào)2003年9月19日第24版報(bào)道）

    學(xué)習(xí)緊張、競(jìng)爭(zhēng)激烈……隨著年齡的增長(zhǎng)，當(dāng)初不諳世事的孩子也開(kāi)始感受到壓力、挫折。對(duì)此一些孩子極端地選擇了逃避，發(fā)人深省。昨日，武昌糧道街中學(xué)分校的十余名學(xué)生、家長(zhǎng)聚集一堂，就“壓力”問(wèn)題說(shuō)起了他們的想法。

    壓力多來(lái)自學(xué)業(yè)競(jìng)爭(zhēng)學(xué)生：年級(jí)越高，壓力越重

    丁如駿（女，初二）：我的壓力主要來(lái)自自己，爸媽平常倒是很少給我壓力。比如說(shuō)，我把分?jǐn)?shù)看得很重，每次一考完，大家就忙著對(duì)答案，我哪里錯(cuò)了，心里就會(huì)計(jì)較半天。考差了、排名下降了，我就覺(jué)得壓力好大。

    朱慕楓（男，初二）：我覺(jué)得我的壓力主要來(lái)自父母和同學(xué)。我晚上做完作業(yè)，喜歡看些課外書(shū)籍，爸媽就會(huì)說(shuō)我；我考試沒(méi)考好，有的同學(xué)會(huì)私下議論：“看，沒(méi)考好吧，肯定是驕傲了。”

    甘璐（女，初二）：學(xué)習(xí)壓力并不是我最大的壓力，綜合素質(zhì)提不高是我最擔(dān)心的，因?yàn)槲覜](méi)有什么特長(zhǎng)，所以每次填表看到特長(zhǎng)這一欄時(shí)，我就覺(jué)得自己很沒(méi)用。

    黃怡青（女，初二）：周末寫(xiě)完作業(yè)，爸媽總要我做輔導(dǎo)書(shū)上的習(xí)題，他們說(shuō)，別人都在上輔導(dǎo)班，你沒(méi)上，應(yīng)該自己多花點(diǎn)時(shí)間學(xué)習(xí)。可我覺(jué)得周末應(yīng)該休息一下。

    蔡雙（女，初二）：我的壓力主要來(lái)自所處環(huán)境的影響。比如別的同學(xué)們對(duì)時(shí)間都抓得很緊，下課也在做作業(yè)，我雖不主張這樣，但如果不學(xué)心里就不踏實(shí)。

    黃非涵（男，初一）：我剛上初一，還沒(méi)覺(jué)得有多大壓力。我每天都要訂計(jì)劃：每天晚上，先學(xué)一會(huì)兒《新概念英語(yǔ)》，再開(kāi)始做作業(yè)，而且一定會(huì)在定好的時(shí)間內(nèi)完成。我覺(jué)得，高年級(jí)學(xué)生就是時(shí)間不夠用，如果時(shí)間安排合理，能從容地把事做完，壓力就不會(huì)那么大。

    朱澤凡（男，初一）：我上小學(xué)時(shí)壓力很大，從三年級(jí)開(kāi)始，我就在外培優(yōu)，最多的時(shí)候要同時(shí)參加五個(gè)班的培優(yōu)課。另外，媽媽喜歡拿成績(jī)好的同學(xué)和我比較，這樣一比壓力就更大了。

    歐陽(yáng)倩云（女，初一）：我覺(jué)得壓力主要來(lái)自競(jìng)爭(zhēng)。有時(shí)沒(méi)考好，回家受到家長(zhǎng)責(zé)備，壓力就產(chǎn)生了。

    家長(zhǎng)：我們壓力也不小

    朱澤凡的媽媽?zhuān)航裉焓钦労⒆拥膲毫Γ羌议L(zhǎng)的壓力比孩子還大，因?yàn)楹⒆赢吘惯€小。我兒子的年齡在班上同學(xué)中偏小，因此我才這么擔(dān)心他今后不出眾，也才會(huì)同時(shí)讓兒子上五個(gè)培優(yōu)班。兒子有時(shí)恨我，這我知道，有時(shí)看到他偷偷寫(xiě)在紙條上發(fā)泄的條子，看得我心里難受。

    （談到這里，在座的眾家長(zhǎng)不免一陣唏噓。的確，社會(huì)上不少聲音總把孩子的負(fù)擔(dān)歸結(jié)為家長(zhǎng)的原因，但是對(duì)于家長(zhǎng)們的壓力，又有誰(shuí)為他們減壓呢？）

    黃非涵的爸爸：從初一開(kāi)始，我就接手管兒子，他上初一，我也開(kāi)始重上一次初一，每天跟著課本的進(jìn)度輔導(dǎo)孩子。此外，我還要干自己的工作，每天都在忙碌中度過(guò)，壓力真的不小。消極逃避不可取

    談到楚天金報(bào)不久前報(bào)道的某中學(xué)初三女生因?qū)W習(xí)成績(jī)下降，老師將其安排至最后一排就座，于是服毒的事情，學(xué)生和家長(zhǎng)們感慨不已。

    學(xué)生：選擇放棄太不值

    丁如駿：我能想像得出她的心態(tài)，那一定是承受了很大的壓力，畢業(yè)班的生活很苦很單調(diào)。在這種情況下，再受到打擊，便有了消極的行為。

    但我覺(jué)得這種行為太不負(fù)責(zé)，有了問(wèn)題應(yīng)該想辦法面對(duì)。另外，我覺(jué)得孩子學(xué)習(xí)成績(jī)不好，家長(zhǎng)不要老責(zé)備、加壓，還是要安慰一下孩子。

    朱慕楓：我覺(jué)得這種行為很不值得，也說(shuō)明這學(xué)生承受能力差，有什么事想不開(kāi)的呢？學(xué)習(xí)是學(xué)生的天職，苦每個(gè)人都有。應(yīng)想到“苦盡甘來(lái)”的道理，把畢業(yè)一年熬過(guò)來(lái)了，無(wú)論進(jìn)到一個(gè)什么學(xué)校，自己再努力就行了。

    甘璐：我也覺(jué)得這種行為值得深思，學(xué)生自己要注意調(diào)整心態(tài)，特別是不要太計(jì)較分?jǐn)?shù)、名次，也不要把自己的目標(biāo)定得太高，只要你在努力就可以了。另外老師和家長(zhǎng)也要注意教育方法，對(duì)一些自尊心特別強(qiáng)的孩子，不要說(shuō)一些刺激他們的話(huà)，理解萬(wàn)歲。

    黃怡青：這些的中學(xué)生是對(duì)自己不負(fù)責(zé)任，也是對(duì)父母不負(fù)責(zé)任。他們這樣輕率地放棄自己，他們的父母該有多傷心呀。哪個(gè)家長(zhǎng)不愛(ài)自己的孩子，只是也許方法不一定得當(dāng)。

    蔡雙：她的行為不明智，其實(shí)解決壓力的方法很多。面對(duì)壓力，什么措施也不采取就選擇放棄，太可惜了。

    家長(zhǎng)：望子成龍，無(wú)形中給孩子添壓力

    毆陽(yáng)倩云的媽媽?zhuān)涸谄綍r(shí)的教育中，我說(shuō)得最多的就是學(xué)習(xí)問(wèn)題，提醒她努力學(xué)習(xí)，上課認(rèn)真聽(tīng)講，不要偏科，應(yīng)該全面發(fā)展。現(xiàn)在父母望子成龍心切，我始終認(rèn)為對(duì)于孩子，學(xué)習(xí)應(yīng)該擺在第一。

    對(duì)于有些孩子跳樓等過(guò)激行為，我認(rèn)為家長(zhǎng)要負(fù)一半的責(zé)任，家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)給孩子緩解壓力。

    丁如駿的媽媽?zhuān)何覜](méi)有給孩子過(guò)大的壓力，很少責(zé)怪她。女兒的壓力主要來(lái)自她自己。由于同學(xué)之間的競(jìng)爭(zhēng)激烈，她的自尊心很強(qiáng)，因此她對(duì)自己的要求較嚴(yán)，壓力也隨之大了起來(lái)。

    對(duì)于少部分學(xué)生的行為，我們做家長(zhǎng)的感到痛惜，

    深想起來(lái)，原因是多方面的，除了學(xué)生自身的承受力較弱外，還有家長(zhǎng)、學(xué)校和社會(huì)等原因。

    陳業(yè)成的爸爸：我想，我對(duì)孩子還是有一定壓力的，因?yàn)樗^貪玩，我總是要求他好好學(xué)習(xí)。但這個(gè)社會(huì)，誰(shuí)都有壓力。我認(rèn)為能最終幫助孩子的還是他本人。

    黃非涵的爸爸：每個(gè)孩子都會(huì)有壓力，這個(gè)問(wèn)題不能逃避。比如當(dāng)我的孩子沒(méi)考好時(shí)，家里難免不平靜，這會(huì)給他造成一定影響。但是我始終抱著一個(gè)看法，要給孩子壓力，但是不能給其帶來(lái)創(chuàng)傷。

    朱澤凡的媽媽?zhuān)簝鹤幼x書(shū)早，總感覺(jué)他比其他孩子小，沒(méi)認(rèn)為他有什么壓力。我對(duì)兒子的希望除了能上大學(xué)外，還希望他身心健康。那些等過(guò)激行為，就是平時(shí)家長(zhǎng)沒(méi)有充分注意到孩子的問(wèn)題。

    如何減壓各有招學(xué)生：多是自行“解決”

    丁如駿：我緩解壓力的方法很簡(jiǎn)單，就是“說(shuō)”，把煩惱、壓力、不愉快都說(shuō)出來(lái)。比如吃飯時(shí)，我就會(huì)對(duì)爸媽抱怨。不過(guò)如果我考試考得太差了，我也不敢跟他們說(shuō)，我會(huì)找好朋友尋求安慰。

    朱慕楓：我覺(jué)得對(duì)付壓力的最好方法是將它轉(zhuǎn)變?yōu)榭鞓?lè)。很多同學(xué)覺(jué)得學(xué)習(xí)沒(méi)意思，我就當(dāng)上課是玩。上語(yǔ)文課，我當(dāng)是擴(kuò)充課外知識(shí)；上數(shù)學(xué)課，我就搶著回答問(wèn)題。盡量在每門(mén)功課上找樂(lè)趣，學(xué)習(xí)的壓力就會(huì)小許多。

    甘璐：我現(xiàn)在已經(jīng)不怕壓力了。克服壓力，自己要有幽默感，比如別人說(shuō)我沒(méi)考好，我會(huì)反過(guò)來(lái)說(shuō)：“你還沒(méi)我考得好呢。”

    黃怡青：當(dāng)我有壓力時(shí)，我會(huì)把它寫(xiě)在一張紙上，然后扔掉，想像著煩惱也隨之而消失了。看一看描寫(xiě)校園生活的小說(shuō)和笑話(huà)，也是我排解壓力的好方法。

    蔡雙：我煩時(shí)就愛(ài)玩電腦，媽媽很理解我，從不反對(duì)，等我心態(tài)平和些，就會(huì)自覺(jué)地回復(fù)到學(xué)習(xí)上。

    朱澤凡：如果壓力是來(lái)自家長(zhǎng)的，我就直接跟他們說(shuō)我的心情，不管他們是否高興，有時(shí)，我會(huì)把抱怨的話(huà)寫(xiě)在本子上給他們看。

    家長(zhǎng)：減壓從自我做起

    毆陽(yáng)倩云的媽媽?zhuān)何艺J(rèn)為減壓的最好方法就是多和孩子交流，了解他們的想法。在這次“面對(duì)面”活動(dòng)之前，我總覺(jué)得女兒還小，還不需要和她多交流，但是今天聽(tīng)了她的發(fā)言，我感到她有了自己的觀點(diǎn)和想法，看來(lái)以后要多交流。此外，女兒從小就開(kāi)始學(xué)跳舞，音樂(lè)是很好的釋壓方式，當(dāng)孩子覺(jué)得煩躁不堪時(shí)不妨讓他多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)。

    丁如駿的媽媽?zhuān)阂驗(yàn)槲业墓ぷ骱苊Γ覀兗揖屠贸燥埖臅r(shí)間交流，女兒的心里話(huà)都給我說(shuō)，因此我也能經(jīng)常開(kāi)導(dǎo)和引導(dǎo)孩子。

    黃非涵的爸爸：對(duì)于不少孩子總抱怨作業(yè)做不完的現(xiàn)象，應(yīng)該要找找孩子自身的原因，是不是學(xué)習(xí)的效率不高，家長(zhǎng)不要一味抱怨學(xué)校的作業(yè)布置多了。比如我要兒子每天都訂自己的學(xué)習(xí)和生活計(jì)劃，按照計(jì)劃行事不僅效率高，也能養(yǎng)成良好習(xí)慣。此外，家長(zhǎng)要讓孩子生活得快樂(lè)，我兒子喜歡打乒乓球，我雖然不喜歡但是為了他也去學(xué)，然后陪著兒子玩。

    朱澤凡的媽媽?zhuān)簽楹⒆訙p壓，除了與其多溝通外，還要讓孩子感受到家庭的溫暖。有時(shí)兒子遇到困難和挫折，我總對(duì)他說(shuō)：“無(wú)論怎樣，你都是很棒的，都是爸媽心中的寶貝。”

    [記者手記](méi)大聲說(shuō)出你的煩心事
    金報(bào)記者趙莉、邵娟

    為這次“面對(duì)面”活動(dòng)作準(zhǔn)備時(shí)，記者上網(wǎng)進(jìn)行了資料收集。鍵入“中學(xué)生”關(guān)鍵詞后，竟然搜出53萬(wàn)條中文新聞，在每個(gè)花季生命剎那間消逝的背后，多是這樣的原因：不堪壓力、不被理解。

    此時(shí)，不想談?wù)摴肿镉谡l(shuí)。只是在想，在這些“不堪壓力”、“不被理解”的孩子郁悶之時(shí)，其中有多少人選擇過(guò)心靈自救？

    在昨日的“面對(duì)面”現(xiàn)場(chǎng)，朱澤凡的媽媽說(shuō)得好，子女還有什么話(huà)不能同父母談？盡管父母也許嚴(yán)厲了些，但在父母眼中，孩子是永遠(yuǎn)的寶啊。蔡雙同學(xué)也說(shuō)：你就是忍無(wú)可忍，找父母大哭大鬧一場(chǎng)也好，自我放棄太不值得。

    人是情感動(dòng)物，需要交流，在一個(gè)自我封閉的世界里，人不可能活得健康快樂(lè)。孩子們也說(shuō)了，心里有事，若只是悶著想，想不開(kāi)，別的壓力就又會(huì)接踵而來(lái)，又開(kāi)始悶想。于是，郁悶疊加，噩夢(mèng)就開(kāi)始了。

    所以，我們想說(shuō)，心情郁悶時(shí)，不妨大聲說(shuō)出來(lái)，向你的家人、老師、朋友，甚至錄音機(jī)和鏡子，將消化不了的東西傾吐出來(lái)，身心也許會(huì)暢快些。當(dāng)然，這話(huà)，不僅是對(duì)孩子們說(shuō)的。