中學生，你的壓力有多大

 對話現場

    新學期開學不久，某中學初三女生因學習成績下降，老師將其調至教室最后一排就座，該生想不通服毒，經搶救脫險。 （楚天金報2003年9月19日第24版報道）

    學習緊張、競爭激烈……隨著年齡的增長，當初不諳世事的孩子也開始感受到壓力、挫折。對此一些孩子極端地選擇了逃避，發人深省。昨日，武昌糧道街中學分校的十余名學生、家長聚集一堂，就“壓力”問題說起了他們的想法。

    壓力多來自學業競爭學生：年級越高，壓力越重

    丁如駿（女，初二）：我的壓力主要來自自己，爸媽平常倒是很少給我壓力。比如說，我把分數看得很重，每次一考完，大家就忙著對答案，我哪里錯了，心里就會計較半天。考差了、排名下降了，我就覺得壓力好大。

    朱慕楓（男，初二）：我覺得我的壓力主要來自父母和同學。我晚上做完作業，喜歡看些課外書籍，爸媽就會說我；我考試沒考好，有的同學會私下議論：“看，沒考好吧，肯定是驕傲了。”

    甘璐（女，初二）：學習壓力并不是我最大的壓力，綜合素質提不高是我最擔心的，因為我沒有什么特長，所以每次填表看到特長這一欄時，我就覺得自己很沒用。

    黃怡青（女，初二）：周末寫完作業，爸媽總要我做輔導書上的習題，他們說，別人都在上輔導班，你沒上，應該自己多花點時間學習。可我覺得周末應該休息一下。

    蔡雙（女，初二）：我的壓力主要來自所處環境的影響。比如別的同學們對時間都抓得很緊，下課也在做作業，我雖不主張這樣，但如果不學心里就不踏實。

    黃非涵（男，初一）：我剛上初一，還沒覺得有多大壓力。我每天都要訂計劃：每天晚上，先學一會兒《新概念英語》，再開始做作業，而且一定會在定好的時間內完成。我覺得，高年級學生就是時間不夠用，如果時間安排合理，能從容地把事做完，壓力就不會那么大。

    朱澤凡（男，初一）：我上小學時壓力很大，從三年級開始，我就在外培優，最多的時候要同時參加五個班的培優課。另外，媽媽喜歡拿成績好的同學和我比較，這樣一比壓力就更大了。

    歐陽倩云（女，初一）：我覺得壓力主要來自競爭。有時沒考好，回家受到家長責備，壓力就產生了。

    家長：我們壓力也不小

    朱澤凡的媽媽：今天是談孩子的壓力，但是家長的壓力比孩子還大，因為孩子畢竟還小。我兒子的年齡在班上同學中偏小，因此我才這么擔心他今后不出眾，也才會同時讓兒子上五個培優班。兒子有時恨我，這我知道，有時看到他偷偷寫在紙條上發泄的條子，看得我心里難受。

    （談到這里，在座的眾家長不免一陣唏噓。的確，社會上不少聲音總把孩子的負擔歸結為家長的原因，但是對于家長們的壓力，又有誰為他們減壓呢？）

    黃非涵的爸爸：從初一開始，我就接手管兒子，他上初一，我也開始重上一次初一，每天跟著課本的進度輔導孩子。此外，我還要干自己的工作，每天都在忙碌中度過，壓力真的不小。消極逃避不可取

    談到楚天金報不久前報道的某中學初三女生因學習成績下降，老師將其安排至最后一排就座，于是服毒的事情，學生和家長們感慨不已。

    學生：選擇放棄太不值

    丁如駿：我能想像得出她的心態，那一定是承受了很大的壓力，畢業班的生活很苦很單調。在這種情況下，再受到打擊，便有了消極的行為。

    但我覺得這種行為太不負責，有了問題應該想辦法面對。另外，我覺得孩子學習成績不好，家長不要老責備、加壓，還是要安慰一下孩子。

    朱慕楓：我覺得這種行為很不值得，也說明這學生承受能力差，有什么事想不開的呢？學習是學生的天職，苦每個人都有。應想到“苦盡甘來”的道理，把畢業一年熬過來了，無論進到一個什么學校，自己再努力就行了。

    甘璐：我也覺得這種行為值得深思，學生自己要注意調整心態，特別是不要太計較分數、名次，也不要把自己的目標定得太高，只要你在努力就可以了。另外老師和家長也要注意教育方法，對一些自尊心特別強的孩子，不要說一些刺激他們的話，理解萬歲。

    黃怡青：這些的中學生是對自己不負責任，也是對父母不負責任。他們這樣輕率地放棄自己，他們的父母該有多傷心呀。哪個家長不愛自己的孩子，只是也許方法不一定得當。

    蔡雙：她的行為不明智，其實解決壓力的方法很多。面對壓力，什么措施也不采取就選擇放棄，太可惜了。

    家長：望子成龍，無形中給孩子添壓力

    毆陽倩云的媽媽：在平時的教育中，我說得最多的就是學習問題，提醒她努力學習，上課認真聽講，不要偏科，應該全面發展。現在父母望子成龍心切，我始終認為對于孩子，學習應該擺在第一。

    對于有些孩子跳樓等過激行為，我認為家長要負一半的責任，家長要學會給孩子緩解壓力。

    丁如駿的媽媽：我沒有給孩子過大的壓力，很少責怪她。女兒的壓力主要來自她自己。由于同學之間的競爭激烈，她的自尊心很強，因此她對自己的要求較嚴，壓力也隨之大了起來。

    對于少部分學生的行為，我們做家長的感到痛惜，

    深想起來，原因是多方面的，除了學生自身的承受力較弱外，還有家長、學校和社會等原因。

    陳業成的爸爸：我想，我對孩子還是有一定壓力的，因為他較貪玩，我總是要求他好好學習。但這個社會，誰都有壓力。我認為能最終幫助孩子的還是他本人。

    黃非涵的爸爸：每個孩子都會有壓力，這個問題不能逃避。比如當我的孩子沒考好時，家里難免不平靜，這會給他造成一定影響。但是我始終抱著一個看法，要給孩子壓力，但是不能給其帶來創傷。

    朱澤凡的媽媽：兒子讀書早，總感覺他比其他孩子小，沒認為他有什么壓力。我對兒子的希望除了能上大學外，還希望他身心健康。那些等過激行為，就是平時家長沒有充分注意到孩子的問題。

    如何減壓各有招學生：多是自行“解決”

    丁如駿：我緩解壓力的方法很簡單，就是“說”，把煩惱、壓力、不愉快都說出來。比如吃飯時，我就會對爸媽抱怨。不過如果我考試考得太差了，我也不敢跟他們說，我會找好朋友尋求安慰。

    朱慕楓：我覺得對付壓力的最好方法是將它轉變為快樂。很多同學覺得學習沒意思，我就當上課是玩。上語文課，我當是擴充課外知識；上數學課，我就搶著回答問題。盡量在每門功課上找樂趣，學習的壓力就會小許多。

    甘璐：我現在已經不怕壓力了。克服壓力，自己要有幽默感，比如別人說我沒考好，我會反過來說：“你還沒我考得好呢。”

    黃怡青：當我有壓力時，我會把它寫在一張紙上，然后扔掉，想像著煩惱也隨之而消失了。看一看描寫校園生活的小說和笑話，也是我排解壓力的好方法。

    蔡雙：我煩時就愛玩電腦，媽媽很理解我，從不反對，等我心態平和些，就會自覺地回復到學習上。

    朱澤凡：如果壓力是來自家長的，我就直接跟他們說我的心情，不管他們是否高興，有時，我會把抱怨的話寫在本子上給他們看。

    家長：減壓從自我做起

    毆陽倩云的媽媽：我認為減壓的最好方法就是多和孩子交流，了解他們的想法。在這次“面對面”活動之前，我總覺得女兒還小，還不需要和她多交流，但是今天聽了她的發言，我感到她有了自己的觀點和想法，看來以后要多交流。此外，女兒從小就開始學跳舞，音樂是很好的釋壓方式，當孩子覺得煩躁不堪時不妨讓他多聽聽音樂。

    丁如駿的媽媽：因為我的工作很忙，我們家就利用吃飯的時間交流，女兒的心里話都給我說，因此我也能經常開導和引導孩子。

    黃非涵的爸爸：對于不少孩子總抱怨作業做不完的現象，應該要找找孩子自身的原因，是不是學習的效率不高，家長不要一味抱怨學校的作業布置多了。比如我要兒子每天都訂自己的學習和生活計劃，按照計劃行事不僅效率高，也能養成良好習慣。此外，家長要讓孩子生活得快樂，我兒子喜歡打乒乓球，我雖然不喜歡但是為了他也去學，然后陪著兒子玩。

    朱澤凡的媽媽：為孩子減壓，除了與其多溝通外，還要讓孩子感受到家庭的溫暖。有時兒子遇到困難和挫折，我總對他說：“無論怎樣，你都是很棒的，都是爸媽心中的寶貝。”

    [記者手記]大聲說出你的煩心事
    金報記者趙莉、邵娟

    為這次“面對面”活動作準備時，記者上網進行了資料收集。鍵入“中學生”關鍵詞后，竟然搜出53萬條中文新聞，在每個花季生命剎那間消逝的背后，多是這樣的原因：不堪壓力、不被理解。

    此時，不想談論怪罪于誰。只是在想，在這些“不堪壓力”、“不被理解”的孩子郁悶之時，其中有多少人選擇過心靈自救？

    在昨日的“面對面”現場，朱澤凡的媽媽說得好，子女還有什么話不能同父母談？盡管父母也許嚴厲了些，但在父母眼中，孩子是永遠的寶啊。蔡雙同學也說：你就是忍無可忍，找父母大哭大鬧一場也好，自我放棄太不值得。

    人是情感動物，需要交流，在一個自我封閉的世界里，人不可能活得健康快樂。孩子們也說了，心里有事，若只是悶著想，想不開，別的壓力就又會接踵而來，又開始悶想。于是，郁悶疊加，噩夢就開始了。

    所以，我們想說，心情郁悶時，不妨大聲說出來，向你的家人、老師、朋友，甚至錄音機和鏡子，將消化不了的東西傾吐出來，身心也許會暢快些。當然，這話，不僅是對孩子們說的。