大學生心理健康重在提高挫折容忍力

 
　　新華網(wǎng)貴陽6月21日電（記者　石新榮）針對部分大學生存在的健康問題，貴州民族學院社會發(fā)展學院講師楊勝勇認為，解決問題的關鍵是加強大學生適應能力的培養(yǎng)，提高其挫折容忍力。

　　他說，適應能力是個體面對新的或變化了的環(huán)境，內(nèi)部狀態(tài)與外界環(huán)境保持一種動態(tài)平衡的能力。大學生由中學到大學面臨著一連串的適應問題，包括自己角色的變化、人際關系的變化，學習生活環(huán)境的變化。因此要幫助大學生學會全面接受自己，以積極的心態(tài)面對變化了的環(huán)境，主動積極地調(diào)整與環(huán)境的不適應行為，使自己潛能得以發(fā)揮。

　　“人生不如意事十有八九”，對于大學生來說，要體驗到挫折是常有的事。有些大學生一旦受挫，因無思想準備，便難以承受，心灰意冷，不思進取，甚至自我摧殘，攻擊他人、社會，甚至出現(xiàn)極端的行為，這些是大學生挫折容忍力較低的表現(xiàn)。

　　楊勝勇認為，要教育大學生正確對待挫折，樹立“失敗是成功之母”的觀點。同時，指導他們對待挫折進行正確的歸因，分析目標無法實現(xiàn)的客觀原因，盡量學會把失敗歸因于個人內(nèi)部的不穩(wěn)定因素，如個人努力不夠等。學會多種挫折適應方式，不消沉、不退縮等。

　　楊勝勇指出，“眼高手低”是大學生中存在的普遍現(xiàn)象，需要引導其根據(jù)主客觀條件確立適度的抱負水平，增加自知之明。只有對自己的能力有適當估計，才能避免欲速不達帶來的挫折感，增強自信心。（完）（來源：新華網(wǎng)）