怎樣能夠化解青春期孤獨感

　　進入青春期后，很多孩子都會感到特別孤獨，因為青春期是兒童向成人轉變的過渡階段。青春期心理的復雜性以及社會上各種信息的打擾讓他們無所適從，變得孤獨。

　　青春期初始的時候，很多男生女生并不知道自己想干什么，能干什么，自己是一個什么樣的人。社會賦予他們的角色一下子增多了：不僅要作為子女，還要當學生;在同學中，想成為被人接納和喜愛的人;希望得到成年人的尊重和信任。要在不同的環境中“扮演”好相應的角色，對于少男少女還不是一件輕松的事情，可是他們又想表現得獨立和成熟，于是一方面特別需要和別人探討和交流，一方面又不愿意敞開心扉。所以德國心理學家斯普蘭格說：“沒有誰比青年人從他們孤獨小房里更加用憧憬的目光眺望窗外世界了，沒有誰比青年在深沉的寂寞中更加渴望接觸和理解外部世界了。”這種孤獨感正是青少年自我意識發展的一種表現，隨著年齡的增長、社會經驗的豐富和自我探索的深入，青少年會逐漸獲得一種熟悉自己、對自己有信心、有把握的感覺。這時，既能夠獨立思考，也會樂于與人交流了。

　　怎樣才能化解青春期心理的孤獨感呢?

　　心理暗示法：心理暗示是最適合于孩子解決心理問題的方法了。因為兒童天生好奇，想象力豐富，有能力接受多元價值觀念，改變固有觀念，不像成人那么有偏見。用心理暗示法可以很好地治療孩子的學習障礙、自卑等問題。比如：通過想象，“藍天白云下，我坐在平坦綠茵的草地上”“我舒適地泡在浴缸里，聽著優美的音樂”等，都可以在短時間內放松、休息，恢復精力。

　　分解法：了解自己在煩惱什么，問題就變得簡單了。把生活中的壓力與孤獨羅列出來，一、二、三、四……一旦寫出來以后，就會驚人地發現，只要你“個個擊破”，這些所謂的壓力與孤獨，便可以逐漸化解。

　　想哭就哭：哭是最好的良藥，能減輕很大壓力。心理學家曾給一些成年人測驗血壓，然后按正常血壓和高血壓編成兩組，分別詢問他們是否哭泣過，結果87%血壓正常的人都說他們偶爾有過哭泣，而那些高血壓患者卻大多數說從不哭泣。由此看來，讓人把情感抒發出來要比深深埋在心里有益得多。

　　青春期心理是最難解決心理問題的時候，青少年心理發展不成熟，強制性的措施根本解決不了問題，只有讓他們自己意識到自己的內心，才能從根本上解決他們的孤獨感。