青春期的孩子擺脫寂寞的方法

 　　進(jìn)入青春期的男孩女孩都有這樣一種體驗(yàn)：覺得自己是大人了，于是總想一夜之間成熟起來(lái)。這樣的孩子總是感到很寂寞，這些寂寞都是很多人無(wú)法體會(huì)的，下面我們就給大家介紹一些青春期的孩子擺脫寂寞的方法。

　　青春期的孩子擺脫寂寞的方法——分解法：把生活中的壓力與孤獨(dú)羅列出來(lái)，一、二、三、四……一旦寫出來(lái)以后，就會(huì)驚人地發(fā)現(xiàn)，只要你“個(gè)個(gè)擊破”，這些所謂的壓力與孤獨(dú)，便可以逐漸化解。

　　青春期的孩子擺脫寂寞的方法——心理暗示法：3～12歲的孩子最適合用心理暗示法來(lái)治療心理問題。因?yàn)閮和焐闷?，想象力豐富，有能力接受多元價(jià)值觀念，改變固有觀念，不像成人那么有偏見。用心理暗示法可以很好地治療孩子的學(xué)習(xí)障礙、自卑等問題。比如：通過(guò)想象，“藍(lán)天白云下，我坐在平坦綠茵的草地上”“我舒適地泡在浴缸里，聽著優(yōu)美的音樂”等，都可以在短時(shí)間內(nèi)放松、休息，恢復(fù)精力。

　　青春期的孩子擺脫寂寞的方法——想哭就哭：醫(yī)學(xué)心理學(xué)家認(rèn)為，哭能緩解壓力與孤獨(dú)。心理學(xué)家曾給一些成年人測(cè)驗(yàn)血壓，然后按正常血壓和高血壓編成兩組，分別詢問他們是否哭泣過(guò)，結(jié)果 87%血壓正常的人都說(shuō)他們偶爾有過(guò)哭泣，而那些高血壓患者卻大多數(shù)說(shuō)從不哭泣。由此看來(lái)，讓人把情感抒發(fā)出來(lái)要比深深埋在心里有益得多。

　　青春期的孩子擺脫寂寞的方法——一讀解千愁：在書的世界遨游時(shí)，一切憂愁、孤獨(dú)與悲傷便付諸腦后，煙消云散。讀書可以使人在潛移默化中逐漸變得心胸開闊，氣量豁達(dá)，不懼壓力與孤獨(dú)。

　　青春期的孩子擺脫寂寞的方法——觀賞魚類：一項(xiàng)心理學(xué)試驗(yàn)顯示，當(dāng)精神緊張的人在觀賞金魚或熱帶魚在魚缸中姿勢(shì)優(yōu)雅地翩翩起舞時(shí)，往往會(huì)無(wú)意識(shí)地進(jìn)入“寵辱皆忘”的境界，心中的壓力與孤獨(dú)感也會(huì)大為減輕。

　　以上這些都青春期的孩子擺脫寂寞的方法，只有我們掌握這些寂寞方法，我們才能安全的渡過(guò)我們的青春期。